_ De ce trebuie să porți ochelari de soare în fiecare zi , chiar și atunci când este înnorat: Experții dezvăluie de ce acest sfat surprinzător NU este exagerat... și ar putea preveni probleme grave de sănătate

În fiecare dimineață, medicul oftalmolog Dr Susan Sarangapani face fără greș două lucruri: aplică protecție solară SPF50 pe fața, brațele și mâinile ei – apoi își pune ochelari de soare.

Deși crema de protecție solară nu este prea surprinzătoare, ochelarii, probabil, sunt.

Totuși, ea poartă aceștia din același motiv — pentru a se proteja, dar aici în special ochii ei, de razele ultraviolete (UV) ale soarelui.

În plus, spune ea, le va purta în aer liber tot timpul anului, indiferent dacă este însorit sau înnorat.

„Ceea ce oamenii nu realizează este că ochii sunt de zece ori mai sensibili la razele UV dăunătoare ale soarelui decât pielea”, spune dr. Sarangapani, care este chirurg consultant la Spitalul Luton și Dunstable NHS Foundation Trust și clinică privată de oftalmologie OCL din Londra. „Și neprotecția lor poate duce la probleme – de la clipirea excesivă din cauza sensibilității la lumină, până la afecțiuni grave pe termen lung care pot provoca pierderea vederii.”

Acestea includ degenerescența maculară legată de vârstă (AMD), unde efectele cumulate ale expunerii UV contribuie la deteriorarea părții mijlocii a vederii — și cataracta, unde cristalinul ochiului devine tulbure.

„Razele vă pot crește, de asemenea, riscul de cancer atât pe cele delicate. pielea pleoapelor și globul ocular în sine”, adaugă dr. Sarangapani.

Deși știm cu toții despre riscul de cancer de piele, „oamenii sunt încă șocați când le spun să poarte ochelari de soare care blochează UV, indiferent dacă este un soare fierbinte. zi sau nu”, spune ea.

O mare parte din ceea ce știm despre toate acestea provine din Australia, care, datorită nivelurilor sale ridicate de UV pe tot parcursul anului, a investit ani de cercetare în efectele daunelor solare. , și sunt cu zeci de ani înaintea noastră în ceea ce privește impactul asupra sănătății ochilor.

În 2007, Consiliul Australian pentru Cancer a adăugat cuvintele „căută” și „alunecă” (căută umbră și alunecă pe ochelari de soare) la celebra sa campanie „Slip, Slop, Slap”, lansată în anii 1980 pentru a combate situația nefericită a Australiei de a avea cele mai mari rate de cancer de piele din lume. Decizia a venit după cercetările unor oftalmologi australieni renumiți, profesorii Hugh Taylor și Paul Mitchell, în anii 1990.

„Au lucrat cu proiectul Melbourne Visual Impairment și cu studiul Blue Mountains Eye — studii bazate pe populație care caută la prevalența, severitatea și progresia tulburărilor oculare obișnuite [cum ar fi cataracta, glaucomul și DMLA]”, spune David Mackey, profesor de oftalmologie la Universitatea din Australia de Vest.

Profesorul Taylor a efectuat, de asemenea, Lucrări privind lumina soarelui și bolile oculare în Australia, care au arătat că australienii indigeni care trăiesc mai aproape de ecuator au rate mai mari de cataractă și pterigion, atunci când apar leziuni pe albul ochiului, iar acest lucru este, de asemenea, legat de un risc crescut de cancer de piele.

Un alt studiu, publicat în 1989, care a analizat efectul expunerii la soare asupra pescarilor din Golful Chesapeake din SUA de-a lungul timpului, a găsit o legătură între expunerea lor la UV și dezvoltarea cataractei, pterigionului și a cancerului de piele.

Această înțelegere este deosebit de importantă pentru copiii, ai căror ochi prezintă un risc mai mare de deteriorare a UV. Cu pupile mai mari și lentile mai clare, datorită ochilor mai tineri și mai sănătoși, cu până la 70% mai mult UV ajunge în retină decât în ​​ochiul unui adult.

Acest lucru a condus la poziția în Australia acum în care protecția ochilor este considerată la fel de importantă ca și protecția pielii - impactul său poate fi observat în cercetarea din 2021 publicată de profesorul Mackey și echipa sa asupra eficienței soarelui campanie de protecție de când s-au adăugat ochelarii de soare – aceasta a arătat că intervenția chirurgicală pentru pterigion este în scădere, cu o scădere de 47% la nivel național, spune profesorul Mackey.

„Eu, unul, practic cu siguranță ceea ce predic și timp de opt luni pe an. , atunci când razele UV sunt cele mai puternice, purtați o pălărie și ochelari de soare'

Cu toate acestea, în Marea Britanie, încă păream îngrijorător de ignoranți cu privire la aceste riscuri, spun experții.

Dr. Paramdeep Bilkhu, consilier clinic pentru Colegiul Optometriștilor, spune: „Unii oameni încă cred că trebuie să fie cald pentru niveluri ridicate de UV - acest lucru nu este strict adevărat, deoarece nivelurile la care sunteți expus depind și de altitudine și de suprafețele reflectorizante, cum ar fi apă, de care razele săltă.

„Nici cerul nu trebuie să fie fără nori”, adaugă el. „Razele UV pot pătrunde în nori. Riscul UV pentru sănătatea ochilor este real – chiar și în timpul lunilor de vară.’

Intensitatea soarelui este măsurată prin indicele UV, de obicei dat în emisiunile meteorologice sau disponibil pe site-ul Met Office în funcție de locația dvs. Acest indice este notat de la 1, „scăzut”, la 11+, „foarte mare” – dar orice lucru peste 3 (notat „moderat”) poate provoca daune, așa că atunci ar trebui să purtați ochelari de soare.

' În timp ce ne protejăm pielea de aceste raze cu îmbrăcăminte sau blocuri solare, ochii noștri sunt expuși în mod continuu', spune dr. Bilkhu.

'De asemenea, ca și în cazul culorii pielii, culorile mai deschise ale ochilor, cum ar fi albastrul, sunt mai predispuse la Daune UV decât maro, deoarece au mai puțin pigment pentru a absorbi razele.'

Există două tipuri de raze dăunătoare: UVA și UVB.

'Razele UVA trec prin partea din față a ochiul la cristalin și există o posibilă legătură între expunerea la UVA și degenerescența maculară și uveală [i.e. ochi] melanom", spune dr. Bilkhu.

"Razele UVB transportă mai multă energie și sunt absorbite de cornee [partea clară din partea din față a ochiului], iar expunerea poate duce la ceea ce este, în mod eficient, ochiul. Arsuri solare.

„Acest lucru apare adesea în câteva ore de la expunere și poate fi dureroasă, provocând ochi roșii, sensibili la lumină și lăcrimați și vă poate încețoșa vederea”, spune dr. Bilkhu.

„Din fericire, este de obicei temporară, iar picăturile oftalmice antiinflamatorii pot ajuta.”

Cu toate acestea, expunerea pe termen lung la UVB poate provoca deteriorarea ADN-ului celulei, crescând riscul de cancer, adaugă dr. Sarangapani.

Acest lucru poate afecta pleoapa, unde pielea este cea mai subțire și deosebit de vulnerabilă, sau pe globul ocular în sine, deși acest lucru este rar (cu aproximativ 851 de cazuri diagnosticate anual în Marea Britanie).

Melanomul uveal este cea mai comună formă de cancer al globului ocular, care afectează uvea - stratul mijlociu care include irisul - și poate fi mortal. Simptomele includ o modificare a dimensiunii sau formei pupilei, vedere încețoșată sau durere la nivelul ochiului. „Din păcate, poate duce la îndepărtarea globului ocular”, spune dr. Sarangapani.

„Totuși, o modalitate simplă de a preveni acest lucru este să purtați ochelari de soare care blochează UV”, adaugă ea. „Le port pe tot parcursul anului, dar sfătuiesc pacienților să le poarte cel puțin de la jumătatea lunii martie până la jumătatea lunii octombrie.

„De asemenea, protejează cel mai mult copiii: bebelușii sub șase luni ar trebui să fie feriți complet de lumina directă a soarelui. . Peste șase luni, bebelușii pot purta ochelari de protecție, care sunt pe o bandă elastică, astfel încât să nu se poată scoate. De la vârsta de cinci ani, aceștia pot purta ochelari de soare normali.

Când îi purtați în timpul zilei este, de asemenea, important.

„Pentru protecția pielii, sfatul este să evitați soarele între orele 11:00 și 15:00. când intensitatea UV este cea mai puternică”, spune dr. Bilkhu.

„Dar cu ochelari de soare, este important să-i purtați dimineața devreme și seara târziu. Acesta este momentul în care soarele este mai jos pe cer și ochii tăi pot fi orbiți de strălucire, ceea ce înseamnă că sunt loviți de razele UV.’

Dar trebuie să purtați și tipul potrivit de ochelari de soare.

„Cea mai ușoară modalitate de a face bine este să vă consultați un optician pentru sfaturi”, sugerează dr. Bilkhu, care poartă ochelari de soare atunci când nivelul UV este ridicat sau dacă soarele este scăzut pe cer, indiferent de oră. de an.

În caz contrar, există reguli ușor de urmat.

În primul rând, căutați marca europeană CE sau UKCA. Aceasta înseamnă că lentilele respectă standardele de sănătate și siguranță care asigură protecția împotriva razelor UV.

În al doilea rând, nu presupuneți că o lentilă mai închisă (sau, într-adevăr, un preț premium) oferă niveluri mai ridicate de protecție UV.

„Întunericul lentilei nu are nimic de-a face cu protecția UV, nuanța pur și simplu reduce luminozitatea luminii vizibile care ajunge la ochi”, spune dr. Bilkhu.

Dacă purtați rețetă. ochelari, poți alege lentile fotocromatice cu protecție UV — sau poți folosi lentile de ochelari de soare cu clips sau flip-up. Purtătorii de lentile de contact ar trebui să aleagă produse cu filtre UV. „Cu toate acestea, acestea protejează doar corneea și împiedică intrarea UV în ochi prin pupilă – nu protejează zonele expuse ale globului ocular sau pielea din jur, așa că ochelarii de soare suplimentari sunt importanți”, spune dr. Bilkhu.

„Purtarea regulată a ochelarilor de soare este un lucru atât de simplu de făcut și poate preveni pierderea vederii care poate fi evitată în viitor”, spune dr. Sarangapani.

„Dacă colegii mei din Australia, care cercetează acest subiect de zeci de ani, subliniem importanța acesteia, atunci trebuie și noi.'

(Fluierul)