00:55
Comentarii Adauga Comentariu

_ Păturile cântărite măresc nivelul de melatonină - ducând la un somn mai profund

_ Păturile ponderate cresc nivelul de melatonină - lider pentru un somn mai profund

Păturile cântărite din ce în ce mai populare sunt mai mult decât un alt mod de sănătate, a descoperit un studiu.

Păturile - care costă între 20 USD și 700 USD - sporesc producția unui hormonul somnului responsabil pentru un somn profund și odihnitor.

Cercetătorii suedezi au descoperit că nivelul melatoninei era cu o treime mai mare pe timp de noapte decât cei care foloseau o pătură normală.

Vânzările de pături cântărite au ajuns la aproximativ 600 USD. milioane în 2021, după a câștiga recenzii excelente de la specialiști în somn și celebrități precum Kourtney Kardashian.

Melatonina este naturală eliberate de creier în fiecare noapte pentru a obosi o persoană și pentru a regla ritmul circadian.

Păturile cântărite se spune că pun sistemul nervos în modul „odihnă”, reducând unele simptome de anxietate, cum ar fi o inimă accelerată. ritmul sau respirația.

Când ești stresat, inima îți bate prea repede, ceea ce blochează producția de melatonină.

Succesul păturilor cântărite vine pe fondul temerilor din rândul experților că melatonina este populară. suplimente crește riscul de Alzheimer și demență mai târziu în viață.  

Cercetătorii de la Universitatea Uppsala, în Suedia, au monitorizat 26 de participanți timp de două nopți. 

În prima noapte, participanții au dormit cu o pătură cântărită. În noaptea a doua, au folosit un cearșaf de pat obișnuit.

Pături folosite pentru studiu, publicat în Journal of Sleep Research, au fost corelate pentru participanți după greutatea lor. 

Păturile cântărite reprezentau 12,2% din greutatea corporală totală a persoanei, în timp ce cearșafurile obișnuite reprezentau 2,2%. 

Participanții s-au culcat în jurul orei 22:00. și a avut o probă de salivă colectată la fiecare 20 de minute până la ora 23:00.

Rezultatele au arătat că până la sfârșitul orei, dormitul cu o pătură cântărită a generat niveluri cu 32% mai mari de melatonină. 

Glanda pineală a creierului secretă în mod natural hormonul. Este o reacție naturală la un mediu întunecat și induce somnolență, spunând creierului că este timpul să se culce în curând.

Mulți americani chiar folosesc suplimente pentru a stimula melatonina din creier și a-i ajuta să cadă și să rămână. adormit în fiecare noapte.

Efectele pe termen lung ale suplimentelor cu melatonină nu sunt însă cunoscute. National Institutes of Health se teme că ar putea crește riscul unei persoane de a dezvolta demență și alte probleme ale creierului în continuare.

Acest lucru se datorează faptului că mulți alți stimulenți ai somnului sunt cunoscuți că cresc ușor probabilitatea utilizatorilor de a avea creierul devastator. la o vârstă mai înaintată.

Folosirea unei pături cântărite pentru a stimula producția de melatonină evită totuși pericolul acestor suplimente.

Dr. Tracy Marks, psiholog din Atlanta, Georgia, care nu era un parte a cercetării, a explicat DailyMail.com că păturile cântărite sunt cunoscute de multă vreme a fi stimulente de somn - dar nu prin producția crescută de melatonină.

Ea a spus că păturile activează nervul vag al unei persoane - cel mai lung al corpului. Nervul care merge de la stomac la craniu.

Presiunea profundă a atingerii, așa cum o descrie ea, activează sistemul nervos parasimpatic al corpului.

Acest sistem ajută la „încetinirea” organismului, reducând producția de cortizol și crescând secreția de serotonină.

„Când simți greutatea unei pături sau ești strâns strâns , stimulează producția de serotonină și dopamină în creier', a spus dr. Marks.

Ea a comparat senzația de o pătură ponderată cu încetinirea respirației unei persoane sau stropirea cu apă pe față pentru a o calma.

„[Vă manipulezi sistemul nervos pentru a te calma”, a spus ea.

O persoană care este calmă și mai puțin anxioasă are mai multe șanse să adoarmă cu ușurință – ceea ce se credea a fi motivul pentru care păturile cântărite ajută la combaterea insomniei și a altor probleme de somn. 

Studiul suedez introduce totuși o nouă teorie. În timp ce păturile au arătat o capacitate de a trata anxietatea în studii - ele pot avea, de asemenea, un impact asupra glandei pineale.

Dr. Marks a spus că activarea nervului vag nu ar afecta secreția de melatonină din glanda pineală.

Aceasta înseamnă că există un alt mecanism în joc care determină o persoană să experimenteze niveluri mai mari de melatonină în timp ce este înfășată într-o pătură cântărită.

Cercetătorii suedezi nu au identificat un mecanism în studiu, fie.

Păturile cântărite au devenit o tendință populară de wellness în ultimii ani, dar, spre deosebire de multe alte articole și suplimente promovate de influenți și celebrități - sunt susținute și de medici.

Dr. Marks a spus că ea recomandă pacienților cu anxietate să folosească păturile pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor și pentru a obține un somn mai odihnitor. De asemenea, le recomandă în noua sa carte De ce sunt atât de anxioasă? 

Un raport 360 Market Updates a constatat că în SUA au fost vândute produse cu pături ponderate în valoare de 625 de milioane de dolari în 2021 - în creștere de la 529 de milioane de dolari. cu un an mai devreme. 

Se preconizează că cifra va ajunge la 1,7 miliarde USD până în 2027.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ În timp ce Lisa Loring moare la 64 de ani, FEMAIL se întoarce la ceea ce sa întâmplat cu distribuția originală a familiei Addams

_ Am comandat haina perfectă Zara - apoi am descoperit un defect uriaș de design, oamenii spun că este vina MEA

Protestul francez pentru creșterea vârstei de pensie de stat la 64 de ani... în timp ce britanicii așteaptă până la 68 de ani...iar pe romani care traiesc cu 10 ani mai putin ii chinuie Iohannis si Ciulacu pana la 65

Vicarul Bisericii Angliei găsit vinovat de „activitate antisemită” după ce a împărtășit un articol despre Israel din 11 septembrie

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Insula Iubirii 2023: Tot ce trebuie să știi despre episodul 15

Distrugerea României de Partidele Slugilor Ciulacu și Ciucă continuă. Vor distruge comunele țării. Aflați câte comune vor să distrugă. Stiri Negre - 26 Jan 2023 14:44:32

_Gold FM Romania - 30 Jan 2023 19:08:31

_ Whoopi Goldberg După ce 5 polițiști negri l-au bătut pe om negru: �Trebuie să vedem și oamenii albi bătuți �nainte ca cineva să facă ceva?� (VIDEO)

_ Mama lui Tire Nichols: „Urăsc că au fost cinci bărbați de culoare care au făcut asta”

_ Actrița de la Hollywood Annie Wersching, cea mai cunoscută pentru rolurile din „24” și „Star Trek”, a murit la 45 de ani

_Gold FM Romania - 30 Jan 2023 17:27:48

_Gold FM Romania - 30 Jan 2023 16:30:11

_ Victor Davis Hanson: Stânga radicală este instituția

_ URMĂȚI: Karyn Turk și Ed Henry AU UMINI cu cele mai recente rapoarte ale lui Joe Hoft și TGP despre MAI MULTE documente clasificate pe laptopul lui Hunter Biden (VIDEO)

_Cristian Terheș - 30 Jan 2023 20:13:12

_Marius Tucă Show - 30 Jan 2023 21:00:04

_ CHIAR IN: Al șaselea ofițer de poliție din Memphis, implicat în lovirea fatală a lui Tire Nichols, eliberat de serviciu

_ Departamentul de pompieri din Memphis concediază trei persoane de intervenție pentru că nu au oferit îngrijiri medicale adecvate lui Nichols.

_ INTERVIU EXCLUSIV: �Joci un meci de fotbal pe un teren trucat� � Mike Lindell discută despre integritatea alegerilor după alegerea președintelui RNC �n Dana Point, CA � spune că va fi pe Jimmy Kimmel live marți

_ Trump îl dă în judecată pe autorul de extremă stângă Bob Woodward pentru 49 de milioane de dolari pentru că a lansat înregistrări de interviuri

_ Leeds CONFIRMĂ semnarea internaționalului american Weston McKennie

Cum se facturează consumul de energie începând cu 1 ianuarie 2023

_ EDEN CONFIDENTIAL: Profiturile lui Elton John se ridica dupa ce turneul de adio i-a sporit cuferele cu 6 milioane de lire sterline

_ Milionarul Bernie Sanders percepe 95 de dolari un bilet pentru un eveniment unde �ți spune de ce capitalismul este rău

_ RIP � Actrița Cindy Williams din emblematica emisiune TV �Laverne & Shirley� a murit la v�rsta de 75 de ani

INS anunță noi date de la recensământ: Românii fug din marile orașe spre comunele limitrofe, populația îmbătrânește, doar în trei județe sunt pe creștere

_ Pope's Africa trip spotlights conflict, and church's future

_ Arsenal va amâna până la vară luarea unei decizii cu privire la viitorul lui Folarin Balogun

_ RUPTĂ: ORIBIL � Regimul din Arizona o investighează pe Kari Lake și �ncearcă să o condamne la �nchisoare pentru acuzații de infracțiune pentru exercitarea primului amendament și dezvăluirea fraudei electorale

_ Gordon Ramsay nu se acordă niciodată de Insula Iubirii în cazul în care una dintre fiicele lui s-a înscris în secret

_Călin Georgescu - 31 Jan 2023 03:11:09

_Stiri Negre - 30 Jan 2023 08:50:07

_ DEAD LAST: „Ridin with Biden” apare ultimul la Cupa Mondială Pegasus 2023 de la Gulfstream Park – VIDEO

_ Raportul TGP din octombrie 2020 despre apelul de conferință lui Obama care este scurs către Burisma susține raportul anterior al TGP de astăzi

_Gold FM Romania - 30 Jan 2023 11:54:30

_ Președintele Trump strigă „The Club for No Growth” și Karl Rove

_ Bacteriile eructatoare: identificarea microbilor arctici care produc gaze cu efect de seră

_ Reţinut după ce a luat bani pentru a închiria o cabană, fără să le asigure clienţilor serviciile promise

_ France hit by new wave of strikes against Macron's pension reform

_ `Opriți lupta internă din partid`. Marile probleme ale PNL înaintea rocadei premierilor

Ion Cristoiu: Cînd Guvernul sacrifică Partidul

_ AFL: Carlton ar putea avea mai multe funcții de premier decât Essendon cu o schimbare radicală

_ Expertul le spune spectatorilor cum să identifice înșelătoriile legate de costul vieții

_ Felicity Huffman filmează The Good Lawyer în Vancouver... în timp ce noua serie marchează primul rol de la închisoare

_ South Africa electricity crisis: govt considers national state of disaster

_ Lionel Messi spune că contul său de Instagram a fost BLOCAT după victoria Argentinei la Cupa Mondială

_ Michael Jackson va fi interpretat de nepotul său Jaafar Jackson în viitorul film biografic despre Regele pop

_ Lautaro Martinez, Ademola Lookman, Victor Osimhen: 10 LUCRURI PE CARE LE-AM ÎNVĂȚAT din Serie A

_Marius Tucă Show - 30 Jan 2023 21:03:49

_ „Nici măcar nu știu despre consilierul special” – Biden când reporterul întreabă dacă va depune mărturie consilierului special Robert Hur (VIDEO)

_ Renumitul profesor MIT și specialist în analiza siguranței medicamentelor solicită suspendarea imediată a tuturor vaccinurilor cu ARNm COVID

_Marius Tucă Show - 30 Jan 2023 20:48:53

_ Activist trans acuzat de viol după ce a fost mutată la închisoarea pentru femei

_ Noi sondaje primare arată că Trump conduce DeSantis cu două cifre în New Hampshire și Carolina de Sud

_ Ilegalii găzduiți pe cheltuiala contribuabililor refuză să părăsească hotelul Hell’s Kitchen din NYC pentru un nou adăpost

_ Te-ai gândit să renunți la lupta pentru salvarea Americii după rezultatele dezamăgitoare ale alegerilor din 2022? Aproape am făcut-o, la fel și mulți alții... Iată de ce am decis să rămânem și să luptăm

_ Clima mai caldă poate face ca ciupercile să fie mai periculoase pentru sănătatea noastră

_Marius Tucă Show - 30 Jan 2023 20:54:56

_ Mai multe minciuni: Joe Biden repetă povestea dezmințită despre dirijorul Amtrak care i-a luat obrazul (VIDEO)


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1770, afisate in 30 pagini.