16:34
Comentarii Adauga Comentariu

_ Petrecerea timpului în peisaje înzăpezite vă poate ajuta să vă iubiți corpul, arată studiul

_ Petrecerea timpului în peisajele înzăpezite poate ajuta Îți iubești corpul, studiul constată

Cu decembrie aproape după colț, mulți dintre noi vor aștepta cu nerăbdare niște zăpadă pentru a ne ajuta să obținem acel sentiment festiv.

Dar peisajele înzăpezite ar putea avea un alt beneficiu, mai ales dacă o rudă se simte înclinată să comenteze silueta ta în jurul Masa de Crăciun. 

Un nou studiu de la Universitatea Anglia Ruskin din Cambridge a descoperit că timpul petrecut în zăpadă te poate face să te simți mai bine cu corpul tău. 

Se crede că acest lucru se datorează faptului că ajută să-ți distragă creierul de la gândurile negative. despre cum arată corpul tău și te obligă să apreciezi cum se mișcă în schimb.

Autor principal, profesorul Viren Swami, a spus: „Mediile naturale ajută la limitarea gândurilor negative legate de aspectul și la îndepărtarea atenției de la o viziune estetică asupra organismul și spre o mai mare apreciere a funcționalității corpului. 

„Imaginea pozitivă a corpului este importantă nu numai în sine, ci are și alte efecte benefice, inclusiv o bunăstare psihologică mai pozitivă.”

Cercetări anterioare de la profesorul Swami a arătat că spațiile verzi, cum ar fi parcurile și pădurile, și „mediile albastre”, precum cele de lângă mare, pot stimula aprecierea corpului. 

Noul studiu,  publicat luna aceasta în Jurnalul Internațional de Cercetare a Mediului și Sănătate Publică, cu scopul de a vedea dacă „spațiile albe” ar putea avea un beneficiu similar. 

Echipa profesorului Swami a recrutat 87 de femei voluntare pentru a merge la plimbare în pădurea acoperită de zăpadă Cygański Las din Polonia, în medie, timp de 40 de minute.

Înainte de a face acest lucru, femeile au luat sondaje care le-au evaluat aprecierea corpului cu un scor din cinci, precum și cât de conectate s-au simțit cu natură și cu autocompasiunea.

După plimbare. , au reluat sondajul de apreciere a corpului. 

Rezultatele au arătat că scorul lor de apreciere a corpului a crescut cu o medie de 0,29. 

În lucrarea lor, cercetătorii au scris : „Mediile naturale au capacitatea de a reface resursele psihologice epuizate”.

În plus, având în vedere că voluntarii mergeau, acest lucru le-ar fi permis să „se concentreze mai explicit”. în special pe un sentiment de recunoștință pentru ceea ce corpul lor le-a permis să realizeze.”

Studiul a mai descoperit că cei care au obținut un scor mai mare la autocompasiune au văzut o creștere mai mare a aprecierii corpului după mersul lor.

Cercetătorii, susținuți de academicieni de la Universitatea de Medicină din Silezia, spun că acești oameni pot avea „caracteristici de dispoziție” care le permit să beneficieze mai mult de mediul natural.

Ei au scris: „ Deliberarea fără atenție care are loc în mediile naturale poate permite indivizilor care au un nivel ridicat de autocompasiune să-și calmeze mintea sau să atingă o stare de relaxare mai rapid, ceea ce, la rândul său, poate duce la efecte mai mari asupra imaginii corporale a stării.'

Plimbarea îi poate ajuta să recunoască faptul că „toată lumea are imperfecțiuni” și să-i încurajeze „să manifeste bunătate și acceptare față de corpul lor”, ceea ce poate fi mai natural pentru cei cu compasiune față de sine.

Conduiți. autorul Dr. Kamila Czepczor-Bernat a spus: „Există acum un corp de dovezi sh Datorită faptului că expunerea naturii – locuirea în apropierea, frecventarea sau implicarea în medii precum pădurile și parcurile – este asociată cu o serie de beneficii de bunăstare fizică și psihologică.

Cercetătorii susțin că acesta este primul studiu care leagă petrecerea timpului în peisaje înzăpezite, fie singur, fie în grup, îmbunătățind modul în care vă simțiți față de corpul dvs. 

Profesorul Swami a concluzionat „Descoperirile noastre demonstrează importanța asigurării că toată lumea poate avea acces la medii naturale restauratoare, ceea ce poate fi o modalitate eficientă din punct de vedere al costurilor de a promova o imagine corporală mai sănătoasă și evidențiază faptul că există beneficii semnificative de a fi afară în natură, indiferent de vreme.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Rutina de îngrijire a pielii pe care o folosește Martha Stewart pentru a-și menține pielea atât de tânără la 81 de ani

_ Extratereștrii nu au contactat încă Pământul pentru că nu există niciun semn de inteligență aici, susține studiul

Infractorii trans care au violat femei sunt femei, spune liderul scoțian

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Azerbaidjanul poate livra Europei energie pentru un secol

_ Amestecarea cu natura ar putea fi la doar 15 minute distanță pentru toată lumea în cadrul noului plan guvernamental

_ Criminalitatea din Chicago a crescut cu 61% în 2023, infracțiunile cu violență cresc în timp ce guvernatorul insistă ca infracțiunile să „code”

_ Puterea prietenilor: mamiferele sociale trăiesc mai mult, sugerează un nou studiu

_ Enzo Fernandez ia tricoul lui Jorginho la Chelsea după o semnare record

_ Cursa de vaccinare a maimuțelor sălbatice rare dă speranță de supraviețuire

Cum se facturează consumul de energie începând cu 1 ianuarie 2023

_ Keanu Reeves dezvăluie că Constantine 2 s-a întâmplat în sfârșit, după ce a „pătruns” Warner Bros.

_ Kamala Harris, oficiali seniori Biden, vor participa miercuri la funeraliile Tire Nichols; Gazda MSNBC Al Sharpton va face elogii

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Întrebare de încoronare pentru Dominic Raab

_ Malan, Buttler trântesc secole în ODI final împotriva Africii de Sud

_ Iubita lui Chris Evans, Alba Baptista, a fost aproape răpită de un străin în vârstă de 10 ani

_ Love Island SPOILER: O recuplare tumultuoasă trimite unde de șoc prin vilă

_ Enzo Fernandez are o valoare șocantă în Fantasy Football League după semnarea lui Chelsea

_ Este oficial: cel mai mare nufăr uriaș din lume recunoscut de Guinness World Records

_ Premiile Grammy: Jocurile video îşi câştigă în sfârşit dreptul la recunoaştere

_ Aliații lui Hunter Biden cântăresc fondul de apărare juridică...

_ CRINGE: Kamala Harris a fost prăjită pentru descrierea ei a lansării în spațiu a astronauților (VIDEO)

_George Simion - 01 Feb 2023 06:11:00

_ Seven-kilometre traffic queue of lories at Nadlac II

_ Deci, care este cea mai bună rată de economisire pe care o oferă banca DVS.?

_ Brad Pitt își croiește o siluetă elegantă în pantaloni gri înainte de a îmbrăca transpirații cu George Clooney în set de la Wolves

_ Super Bowl LVII: Cele 10 mari puncte de discuție pe măsură ce crește entuziasmul pentru confruntarea din Arizona

_ Olivia Attwood pune un ecran elegant într-un trenci alb clar la Institutul Regenerativ

_ Prestigioasa organizație liberală de pază condamnă reportajul Russiagate al New York Times

_ AMD se adună după bataile de top și de jos, prognoză în linie

_ Ivermectina: Distribuția la nivel de populație ar fi putut împiedica recenta epidemie de COVID în masă din China?

_ Putin nu va îndrăzni să folosească arme nucleare asupra Ucrainei, susține consilierul Zelensky

_ Tom Brady se retrage: legenda NFL își ia rămas bun emoționant la 45 de ani, după divorțul de Gisele Bundchen

_ Fiul lui Reese Witherspoon, Deacon, în căminul său de la facultate! Elevul, în vârstă de 19 ani, împărtășește imagini

_ Următoarea mișcare a lui Tom Brady: QB „va începe în curând un contract Fox pe 10 ani și 375 de milioane de dolari”

_ În plin război, Zelenski insistă asupra planurilor de aderare a ţării sale la UE: 'Aşteptăm decizii din partea partenerilor noştri'

_ Gazdele Cupei Mondiale de fotbal feminin, nemulțumite de alegerea de către FIFA a unui sponsor saudit: 'Ar fi o adevărată ironie'

_ UCRAINA A RESPECTAT AVIONELE DE LUPĂ

_ Ascunde-ți cărțile pentru a evita acuzațiile de infracțiuni, spun școlile din FL profesorilor!

_ Pentru prima dată, cluburile din Premier League au cheltuit un miliard de dolari în perioada de transferuri din ianuarie

Distrugerea României de Partidele Slugilor Ciulacu și Ciucă continuă. Vor distruge comunele țării. Aflați câte comune vor să distrugă. Stiri Negre - 26 Jan 2023 14:44:32

_ Profitul lui MCDONALD crește...

_ EXXON bate recordul de câștiguri cu 59 de miliarde de dolari!

_ Bucharest Court: Alexandru Piturca, Romarm director Tutu to be investigated under court supervision

_ Iluzie optică înșelătoare îți păcălește creierul să vadă zeci de inimi legănându-se - poți să o oprești?

_Gold FM Romania - 31 Jan 2023 22:12:35

_ Manchester United finalizează semnarea de împrumut a mijlocașului lui Bayern Munchen Marcel Sabitzer

_ Equalution: CEO-ul Nutrition, care a pierdut 27 kg, dezvăluie ce mănâncă într-o zi pentru pierderea în greutate

_ „Pharma, MSM, Tech, Intel, Zelensky, OMS, Deep State lucrează împreună pentru a acoperi armele biologice din Ucraina”

_ Asistenta de asistenta medicala dezvaluie ca isi impleteste servetele McDonald's intre degetele de la picioare pentru a dormi mai bine

_ Nottingham Forest finalizează semnarea portarului Paris Saint-Germain Keylor Navas

_ Graham Arnold dezvăluie singurul lucru care l-ar fi convins să renunțe din funcția de antrenor Socceroos

_ Review ASRock Z790 Livemixer: unic și accesibil

_ Tyson Fury susține că Tommy trebuie să devină antrenorul personal al lui Cristiano Ronaldo dacă pierde în fața lui Jake Paul

_ SUA acuză încă patru pentru asasinarea președintelui haitian

_ Autorul unui furt de bijuterii din Cehia, în valoare de jumătate de milion de euro, prins de poliţişti

_ Sub radar Indicatorii economici sunt semne de avertizare intermitente nevăzute din 2008 și �nainte

_ Replica lui Ciolacu pentru PNL pe comasarea alegerilor: 'Eu nu funcționez să începem să gândim cu ceva care este în mijloc'

_ Dovezi găsite ale impactului mareelor ​​asupra plasmasferei

_ 'Îmi pare rău că sunt atât de nebun!' Alison Hammond sparge accidental o masă la TV în direct


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1669, afisate in 28 pagini.