01:21
Comentarii Adauga Comentariu

_ Angela Borges: Cum să pregătiți mesele pentru săptămâna dvs. în 30 de minute

_ Angela Borges: Cum să pregătiți masa pentru săptămâna ta în 30 de minute

A slăbit nutriționist și expert în pregătirea meselor a împărtășit metoda de pregătire săptămânală de 30 de minute pe care o jură de. 

Angela Borges, un nutriționist australian, împărtășește adesea rețetele ei simple de pregătire a mesei pentru femei ocupate și profesioniste, iar rețetele ei de top includ a castron de burger cu trufe, orez cu ton perinase, ovăz plăcintă cu mere și o gustare cu brânză și fructe.

Nutriționistul, care conduce Jurnalul sănătos, are misiunea de a crea rețete hrănitoare și echilibrate pentru a ajuta femeile ocupate să mănânce mai sănătos într-un mod mai durabil și „de lungă durată”.

Cele 30 de minute Pregătirea mesei este „easy peasy lemon squeezy”, potrivit Angelei, care și-a împărtășit metoda pe TikTok.

„Astăzi am „Îți voi arăta mesele pe care le pregătesc pentru săptămână în doar 30 de minute”, a spus ea.

La micul dejun, Angela a pregătit ovăz pentru plăcintă cu mere, care necesită ovăz, măr feliat, lapte și scorțișoară.

Angela a făcut un bol de burger cu trufe, cu salată, roșii cherry, ceapă, brânză rasă, burger, maiaua cu trufe și crutoane la prânz, iar pentru cină nutriționistul a pregătit un bol cu ​​ton perinaise, „mâncarea ei favorită absolut”.

„Nu trebuie să pregătiți nimic din care aveți nevoie doar pentru a avea ingredientele pregătite”, a spus ea.

Borul de ton perinaise conține orez siracha, ton conservat, amestec de salată și sos perinaise - maioneză peri-peri.

Angela a pregătit mai multe gustări, inclusiv brânză brie, biscuiți, afine și mango.

Nutriționistul a împărtășit alte planuri de pregătire a mesei de 30 de minute, inclusiv Salată Caesar mexicană pentru prânz și pui și paste f eta salată pentru cină. 

Plăcintă cu mere Ovăzul este un aliment de bază pentru micul dejun pentru Angela, iar ea a pregătit gustări din mers, cum ar fi portocale și batoane proteice.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Soția lui Harry Kane, Katie, conduce WAG-urile sosind la confruntarea Cupei Mondiale Anglia vs Țara Galilor

_ Selena Gomez se îmbracă în pulover și jambiere alb-negru când părăsește Electric Lady Studios

_ EDEN CONFIDENTIAL: Starul din Downton Abbey, Jim Carter, in lupta cu scoala de fete

_ Stormzy interpretează piese de pe cel mai recent album al său la un eveniment Amazon, după ce a luat o pauză de doi ani

_ Influencer Phoebe Burgess păstrează farmecul în timp ce face cumpărături în Bondi

_ Robert Jenrick spune că planurile de a întoarce migranții din Canal au fost abandonate de Ministerul de Interne

_ Trăiala lui Rashford a dat viață Angliei... analizând tacticile lui Southgate împotriva Țării Galilor

_ SAMI MOKBEL: Cum poate Gareth Southgate să-l lase pe Marcus Rashford după asta și ce acum pentru Sterling?

_ Liderul One Nation, Mark Latham, îl critică pe istoricul Cricket NSW pentru că a spus că a avut o interdicție pe viață de la joc

_ Chris Pratt încearcă să o salveze pe Prințesa Peach în cel mai nou trailer de film Super Mario Bros

_ Trinny Woodall este fără sutien într-o rochie din plasă argintie pură în timp ce participă la evenimentul caritabil Ralph Lauren

_ Trei lei împotriva dragonului: Harry Kane și Gareth Bale se încălzesc

_ Zoe Saldana arată plină de farmec în alb la Studiourile Univision pentru a promova Avatar: Way of the Water

_ Pentagonul eșuează un alt audit � Peste 2 trilioane de dolari �n active incluse �n auditurile eșuate

_ Didier Deschamps refuză să intre în panică, deoarece accidentările împiedică Franța de a câștiga consecutiv la Cupa Mondială.

_ Fanii acasă și în deplasare se înnebunesc în timp ce actrița Sophie Dillman își debutează „bucuța” într-o rochie roșie strânsă

_ De la găleată la beretă, experții din industrie cântăresc cele mai la modă stiluri de pălării din acest sezon

_ Julie Chrisley insistă că „niciodată” „în mod intenționat” a încercat să facă ceva rău

_ „Cramura de măslin” a regelui către Andrew disonorat: „invitația de Crăciun a lui Charles pentru Fergie”

_ CHRIS SUTTON: Uită de Diego Maradona, totul este despre „Părul lui Dumnezeu” al lui Cristiano Ronaldo

_ Kim Kardashian și Kanye West SOLUȚIE divorțul: va primi „200.000 USD pe lună în pensie pentru copii”

_ Ivanka Trump pleacă din Miami la câteva zile după ce s-a întors dintr-o călătorie fastuoasă în Egipt cu Jared

_ Soția lui Harry Kane, Katie, conduce WAG-urile sosind la confruntarea Cupei Mondiale Anglia vs Țara Galilor

_ IN CELE DIN URMA! Americanii sărbătoresc victoria la Cupa Mondială a echipei SUA în fața Iranului, locul în optimile de finală

_ EVALUAREA JUCĂTORILOR: Afișarea încrezătoare a lui Marcus Rashford A UIMIT Țara Galilor, în timp ce Jude Bellingham a impresionat din nou

_ RUPTĂ: Judecătorul numit democrat respinge procesul electoral al procurorului general AZ Abe Hamadeh � afirm�nd că rezultatele trebuie mai �nt�i certificate

_ Fanii fotbalului american felicită USMNT pentru că a ajuns în faza eliminatorie a Cupei Mondiale după ce a învins Iranul cu 1-0

_ Chris Pratt încearcă să o salveze pe Prințesa Peach în cel mai nou trailer de film Super Mario Bros

_ „TREBUIE să înceapă”: Jermaine Jenas insistă că Marcus Rashford ar trebui să i se garanteze un loc de start

_ Sfaturile de curse ale lui Robin Goodfellow: Cele mai bune pariuri pentru miercuri, 30 noiembrie

_ Christian Pulisic sărbătorește de la HOSPITAL în timp ce starul american spune că este „al naibii de mândru”

_ Julie Chrisley insistă că „niciodată” „în mod intenționat” a încercat să facă ceva rău

_ �Să mergem Brandon!� � Protestatarii �l trollează pe Joe Biden c�nd pleacă din fabrica de cipuri de calculatoare din Michigan (VIDEO)

_ Michelle Williams îi derutează pe fani cu tributul lui Mary Beth Peil

_ Accident cumplit pe DN6, în județul Mehedinți

_ Inima mamei a fost sculptată din granit: cum a fost abandonat RORY KNIGHT BRUCE într-un gard viu când era mic

_ Jude Bellingham primește laude uriașe după o altă performanță uimitoare la Cupa Mondială

_ Katherine Kelly din Corrie „se întâlnește cu starul Line Of Duty Tony Pitts” după despărțirea de soțul ei

_ Serbia vs Elveția - Cupa Mondială 2022: știri echipe, ora de start, canal TV, stream, cap-la-față

_ Hochei | CSA Steaua Bucureşti o învinge pe ACSHC Fenestela 68

_ ALDI vinde un parc acvatic gonflabil cu 299 USD de Crăciun

_ Christian Pulisic sărbătorește de la HOSPITAL în timp ce starul american spune că este „al naibii de mândru”

_ Saturday Night Live se încheie 2022 cu trei spectacole consecutive

_ Ghana vs Uruguay - Cupa Mondială 2022: știri echipe, ora de start, canal TV, stream, record head-to-head

_ Lizzo își etalează curbele într-un bikini busty cu model aqua

_ Comisia Europeană, somată să acționeze mai ferm în privința energiei

_ Cyrell Paule reaprinde cearta cu co-starurile ei Married At First Sight

_ Pat Cummins răspunde la antrenorul părăsit Justin Langer, spunând că echipa australiană „nu are lași” în ea

_ Arabella Chi ridică temperaturile într-un bikini MINUT galben în timp ce împărtășește un clip care sfârâie

_ Justin Trudeau pledează pentru drepturile cetățenilor chinezi de a protesta

_ Șeful Channel Nine explică adevăratul motiv pentru care licitația The Block a fost bombardată

_ Gareth Bale insistă că NU are planuri de pensionare după ieșirea din Țara Galilor la Cupa Mondială

_ Senatul SUA adoptă un proiect de lege pentru protejarea căsătoriilor între persoane de același sex într-un vot de referință

_ Arabella Chi ridică temperaturile într-un bikini MINUT galben în timp ce împărtășește un clip care sfârâie

_ Trei lei împotriva dragonului: Harry Kane și Gareth Bale se încălzesc

_ Managerul polonez Czeslaw Michniewicz admite că va pune mai mult de un jucător pe Lionel Messi

_ Samuel L. Jackson îl aplaudă lui Quentin Tarantino pentru că a spus că actorii Marvel „nu sunt vedete de cinema”

_ DEZVOLTARE: Cinci mașini �nchiriate de Serviciul Secret al lui Biden din Nantucket au izbucnit �n flăcări (VIDEO)

_ Kayla Itsines: antreprenor multimilionar de fitness împărtășește „prânzul leneș” după care jură

_ Philadelphia Wawa jefuită de un bărbat �narmat cu un ac (VIDEO)


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9

Nr. de articole la aceasta sectiune: 526, afisate in 9 pagini.



ieri 08:49