19:04
Comentarii Adauga Comentariu

_ Astronautul ESA realizează ipostazele războinicului Jedi și a lunii în formă de semilună în timp ce se află în microgravitație la bordul ISS

_ Astronautul ESA interpretează războinicul Jedi și semiluna ipostaze cu lună în timp ce se afla în microgravitație la bordul ISS

Astronautul Agenției Spațiale Europene (ESA) Samantha Cristoforetti a finalizat o clasă de yoga care este în afara acestei lumi - a efectuat războinicul Jedi, stea căzătoare și alte ipostaze în microgravitație în timp ce se afla la bord. Stația Spațială Internațională (ISS).

Cristoforetti, care miercuri a devenit prima femeie comandantă europeană de pe stație, a urmat alături de profesorul de yoga certificat Jaime Amor, care a condus cursul dintr-un studio de pe Pământ.

Cu toate acestea, astronautul a trebuit să o asigure. picioarele la podea cu o bară și folosește o bandă elastică mare pentru a-și menține echilibrul.

În timp ce Cristoforetti a reușit să rămână la pământ pentru majoritatea ipostazei, cu o oarecare asistență, semiluna și vulturul au aterizat ipostaze. am văzut-o ridicându-se de pe sol și plutind în jurul stației.

Yoga este un exercițiu popular pentru îmbunătățirea forței, a sănătății mintale și a flexibilității și a fost efectuat la bordul laboratorului de orbită de alți câțiva astronauți în trecut - NASA astronauții Jack Fischer și Peggy Whitson au prezentat câteva ipostaze de echilibrare în 2017.

A Lucrare din 2012, publicată de o echipă de americani Oamenii de știință și Institutul de Cercetări Chirurgicale ale Armatei SUA au sugerat că practicile de yoga, cum ar fi manevrele de respirație, relaxarea, meditația și mișcările musculare specifice ar putea ajuta la atenuarea efectelor microgravitației.

„Prin furnizarea de instrumente de ameliorare a stresului, reducerea stresului. în vârfurile de cortizol și catecolamine legate de stres observate pe tot parcursul programului spațial ar putea fi de așteptat să amelioreze modificările induse de microgravitație, cum ar fi imunodeficiența și pierderea regională în arhitectura osoasă, precum și să accelereze readaptarea echilibrului și coordonării, osului, mușchilor și cardiovasculare. sistemele la gravitația Pământului la întoarcere', se arată în studiu.

Deși Cristoforetti făcea yoga pentru distracție, cursul scurt și-ar putea îmbunătăți sănătatea în timp ce își încheie o ședere lungă pe ISS.

Cristoforetti urmează alături de Amor, care este instructor de yoga pentru Cosmic Kids, o platformă orientată spre mindfulness pentru copii.

Astronautul își pune picioarele sub o bară care este atașată de podeaua navei pentru a începe cursul, care a început cu exerciții simple de respirație. pentru a „calma nervii și mintea”, despre care Amor a spus că „este foarte important pentru un astronaut” în timpul videoclipului.

Unul dintre exercițiile de întindere este „Hello Earth”, care presupune coborârea superioară a corpului către podeaua până când degetele tale se ating.

Cu toate acestea, pentru o astfel de sarcină, Cristoforetti trebuia să folosească o bandă elastică atașată de podea pentru a se trage în jos.

Apoi, perechea face semiluna. poza, în care stai în picioare cu brațele unite în aer și picioarele apropiate pe pământ.

În timp ce picioarele lui Amor au rămas plantate într-un singur loc, Cristoforetti s-a ridicat de pe pământ din cauza microgravitației.

Purtând benzi elastice pentru asistență în situația de gravitate zero, ea este, de asemenea, văzută făcând o „poziție de vultur” încrucișându-și picioarele și încercând să se echilibreze aplecându-se puțin.

Yoga nu este singurul exercițiu făcut la bordul ISS, deoarece există o sală de sport completă pe navă pe care astronauții o folosesc în mod regulat pentru a rămâne flexibili - și au împărtășit o privire din sala lor improvizată în 2020.

Jessica Meir de la NASA a făcut publicul un tur al echipamentului lor improvizat, care include un sistem de aspirare care este similar cu greutățile libere, o bandă de alergare cu cabluri elastice și o bicicletă staționară fără un scaun sau ghidon.

Studiile au arătat că exercițiile fizice sunt vitale doar pentru sănătatea ta fizică, dar și pentru bunăstarea ta mentală”, a spus Meir în clip.

„Este posibil să fie nevoie să faci puțin puțin creativ pentru a crește ritmul cardiac în timp ce sunteți acasă, fără a merge la sală, dar suntem încrezători că puteți găsi ceva.’

Exercitul în spațiu ridică provocări unice, dar fără exerciții, astronauții pot pierde până la 15% din masa musculară a acestora, o parte din ea permanentă.

La bordul ISS se află Dispozitivul de exercițiu rezistiv avansat (aRED), care, potrivit lui Meir, este aparatul de greutăți unic al echipajului care utilizează două tuburi mari de vid pentru a genera rezistența.

Sistemul folosește un sistem de piston și volant pentru a simula exerciții cu greutate liberă în greutate normală pentru a lucra toate grupele musculare majore prin genuflexiuni, deadlift și ridicări ale gambelor.

Astronauții au raportat că au observat rezultate similare cu utilizarea greutăților libere.

„În timp ce scopul principal al aRED este menținerea forței și a masei musculare, Exercițiile rezistive îi ajută și pe astronauți să mărească rezistența pentru sarcini fizice solicitante, cum ar fi plimbările în spațiu, a explicat NASA într-un comunicat.

Echipajul trebuie să facă și câteva exerciții cardiovasculare, care se fac folosind o bandă de alergare mică sau o bicicletă staționară – dar sunt diferite de ceea ce vedeți la propria dvs. sală de sport.

Baila de alergare de la bordul navei este proiectată pentru a permite astronauților să alerge fără a vibra echipamentul.

De asemenea, este echipată cu un ham care este conectat la corzi elastice, care mențin alergătorul pe loc în timp ce se află în microgravitație.

„Unul dintre lucrurile interesante pe care ne place să le subliniem oamenilor de la sol este că este o bicicletă, dar nu avem un scaun și nu avem mânere', a spus Meir în timp ce se prindea de bicicletă și se apuca de mânerele atașate de perete.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cristian Terheș - 08 Oct 2022 21:50:03 - Komisarii sovietici de la UE au cerut României să închidă centrale ce produceau 2355 MW curent electric în timp ce populația României plătește prețuri astronomice la electricitate

Călin Georgescu - 25 Nov 2022 18:46:40 - "Unde este salonul Cuza, unde este salonul Mihai Viteazul? Își bat joc de Istoria României"

_ Antrenorul de fotbal al Arabiei Saudite este partener cu fosta soție a antrenorului care a realizat și miracolul Cupei Mondiale

Călin Georgescu - 22 Nov 2022 00:03:33 - Civilizația Aurului

SUA. Cum a ascuns Mass Media Progresistă Americană mizeriile găsite pe laptopul lui Hunter Biden de frica că Joe Biden va fi implicat și el...

Ce au în comun caracatița și creierul uman

Cristian Terheș - 18 Oct 2022 12:48:44 - Bilderberga Ursula von Der Leyer trebuie anchetată de urgență

_ Comentariile recente ale lui Biden despre armele semi-automate demonstrează că nu �nțelege armele sau Constituția

_ Zelenski s-a supărat pe primarul Kievului: Ne așteptăm la muncă de calitate, nimeni nu le va ierta celor responsabili vorbele goale

_ Bidens participă la ceremonia anuală de iluminare a pomului de Crăciun de la Nantucket – Pomul nu se aprinde la prima încercare (VIDEO)

_ RUPAREA EXCLUSIVĂ � I-AM PRISM � FBI corupt a fost prins introduc�nd documente la raidul din Mar-a-Lago pentru a-l face pe Trump să arate rău

_ Jacqueline Jossa și Dan Osborne sunt toți zâmbeți când aterizează la Heathrow după evadarea în Maldive

_ Cupa Mondială: Graham Arnold dorește să sape la Football Australia din cauza lipsei „ridicole” de finanțare

_ Zayn Malik revine la muzică cu coperta piesei Angel a lui Jimi Hendrix

_ Charles Ble Goude din Coasta de Fildeș, personaj cheie în violența post-electorală, va reveni discret

_ Oficialul democrat care a ucis Las Vegas Review-Journal Reporter avea să aibă dezvăluite fotografii și texte ale amantei

_ Fauci recunoaște că și-a bazat blocările economice fără precedent din SUA pe măsuri draconice folosite de chinezii comuniști

_ Channel Nine filme pilot pentru seriale imobiliare de lux

_ Cupa Mondială: FOX News scrie din greșeală pe Twitter că SUA a AVANAT în fazele eliminatorii.

_ Sector 3: Bărbatul de 36 de ani care a lovit angajata unei săli de jocuri și a vrut să-i fure banii, arestat la domiciliu

_ Ciocnirea Germaniei o „provocare frumoasă” pentru Spania: Luis Enrique

_ Insarcinata Jorgie Porter isi arata umflatura inflorita

_ Pasagerul unui vas de croazieră, salvat după 15 ore petrecute în mare

_ Marius Budăi, după ce Marcel Ciuolacu a devenit vicepreşedinte al Internaţionalei Socialiste: PSD e un partid care contează din ce în ce mai mult în plan extern

_ Marcel Ciolacu, ales în funcţia de vicepreşedinte al Internaţionalei Socialiste

_ Prețul petrolului ar putea exploda - Rusia va interzice vânzarea la preț plafonat

_ Japonia este pregătită să se lupte cu Costa Rica

_ I'm A Celebrity 2022 LIVE: Matt Hancock și Mike Tindall se pregătesc pentru a face față unui proces derutant de Fallen Stars

_ Tasha Ghouri din Love Island se bucură de o seară de întâlnire cu frumusețea Andrew Le Page

_ Un cutremur cu magnitudinea de 5,5 a lovit nordul Insulelor Mariane

_ Charles Ble Goude din Coasta de Fildeș, personaj cheie în violența post-electorală, va reveni discret

_ Ciara lasă fălci în body negru FOARTE sexy și cizme până la coapse

_ O mare actriță a Teatrului de Comedie a murit

_ Sunt o celebritate 2022: Seann Walsh este a șaptea vedetă scoasă din junglă

_ Bogdan Aurescu se uită cu îngrijorare peste Prut: Republica Moldova se confruntă cu multiple atacuri hibride

_ Autorităţile din SUA au publicat un text scris de autorul atacului armat dintr-un supermarket din Virginia

_ Ulrika Jonsson o apără pe Kelsey Parker pentru că s-a întâlnit cu un bărbat care a fost ÎNCHIȘAT în 2013 pentru uciderea unui străin

_ Săptămâna mea TV de la SARAH VINE: Familia mea era la fel ca acești BOLI CRUCI

_ Șeful Grupului Wagner, pe lista celor căutați de FBI - Recompensa pusă pe capul 'bucătarului lui Putin'

_ Raphinha distribuie postarea pe Instagram în timp ce îl apără pe coechipierul Braziliei, Neymar

_ Kim Kardashian este simțită de fiica North, în vârstă de nouă ani, în timp ce coafura fetiței pe TikTok

_ Cum au revenit Crocs după ce au primit sigiliul de aprobare de la Regele Charles

_ Anastasia „Stassie” Karanikolaou poartă o pălărie de camioneta obraznică și un bikini albastru strălucitor în timp ce face plajă

_ „Geniul total” al lui Ronaldo a câștigat penalty la Cupa Mondială, spune grupul FIFA

_ Sunt o celebritate: Matt Hancock, Jill Scott, Owen Warner și Mike Tindall preiau proba ICONIC Cyclone

_ Elle Fanning se înfășoară într-o haină lungă de iarnă gri în timp ce se bucură de o noapte în Soho cu prietenii

_ Porsha Williams se căsătorește cu Simon Guobadia purtând o rochie roșie pe care a dezvăluit-o din greșeală pe Instagram

_ Rita Ora dezvăluie că a visat întotdeauna să se căsătorească” în timp ce țâșnește după soțul Taika Waititi

_ The Bachelor's Brittany Hockley își arată silueta senzațională într-un bikini albastru

_ Dan James insistă că Țara Galilor nu are „nu se teme” și „nu are nimic de pierdut” împotriva Angliei

_ ticăloșii de la Doctor Who, Cybermen și Daleks „sunt gata să obțină propria lor serie spin-off”

_ Tanya Bardsley trântește Cupa Mondială din Qatar și recunoaște că se luptă să susțină echipa Angliei

_ Renunțați la fierul de călcat pentru un aburi: MISS MONEYSAVER vă ajută să reduceți costul vieții

_ Emma Corrin spune că nu le deranjează dacă oamenii își greșesc pronumele „atâta timp cât încearcă”

_ A fost acel triumf al Iranului doar un miraj crud în deșert? JANE FRYER urmărește remiza 0-0 a Angliei

_ La trei decenii după ce Diana a luat cu asalt New York-ul, cine va dovedi moștenitorul coroanei sale umanitare?

_ Macy's Thanksgiving Parade are aproape 28 de milioane de telespectatori, devenind cel mai vizionat din ultimii 5 ani

_ Fotografii adorabile arată câini care au uitat că sunt câini, inclusiv un buldog care crede că este o vacă

_ Fostul star de la Chelsea, John Obi Mikel, numește ieșirea lui Cristiano Ronaldo de la Manchester United „ORRIFICĂ”

_ Ministra finlandeză a Economiei: Vom trimite primul lot de echipamente energetice în Ucraina


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2168, afisate in 37 pagini.



ieri 23:43 Test
ieri 23:12 Test2
ieri 11:46