15:17
Comentarii Adauga Comentariu

_ Sunt dietetician - iată 10 alimente populare care te fac pe furiș să te îngrași

_ Sunt dietetician - aici sunt 10 alimente populare care te fac să te îngrași în mod ascuns

Un dietetician a dezvăluit 10 alimente populare care te fac să te îngrași „în mod ascuns” – detaliind cum și de ce aceste articole pot determina creșterea numărului de pe cântar fără ca tu să-ți dai seama. 

Tayla este un antrenor de slăbit din SUA care și-a creat o urmărire online de peste 145.000 de oameni, împărtășindu-i cele mai bune sfaturi pentru a slăbi fără a renunța la alimentele tale preferate.  

Cel mai recent, expertul în dietă a dezvăluit că au existat o mână de alimente de care oamenii uită adesea când încearcă să slăbește și ei ajunge să fie ceea ce face ca numărul să crească. 

Într-un videoclip viral, care a strâns până acum peste 2,5 milioane de vizualizări, ea a împărtășit primele 10 alimente care te fac să te îngrași - inclusiv nuci, granola și unt de arahide. 

La începutul videoclipului, ea a spus: „Iată primele 10 alimente care vă fac să vă îngrășați. 

„Din desigur că te poți îngrășa numai dacă ai un surplus de calorii sau niciunul dintre aceste alimente nu este rău. Sunt pur și simplu extrem de mari în calorii.” 

Primul aliment la care ar trebui să fii atent este de fapt un desert, conform dieteticianului brioșele sunt extrem de bogate în calorii. 

Ea a adăugat: „Știți brioșele alea de la Costco care sunt ca mari, delicioase, delicioase și au un gust atât de bun la micul dejun? Vreau să ghiciți câte calorii sunt într-una dintre acestea. Dacă ai ghici între 700 și 900 de calorii, atunci ai avea dreptate.

„Este ca și cum ai mânca o prăjitură la micul dejun, care este delicioasă, doar mai mare în calorii.” 

Următorul , ea le-a spus adepților să-și țină mâinile departe de pungi de granola, deoarece o ceașcă poate varia de la „400 la 500 de calorii”.

Ea a menționat că ar trebui să procedați cu prudență atunci când gustați granola, deoarece „nu este”. la fel de scăzut de calorii pe cât ai putea crede.” 

„Numărul trei sunt nuci, desigur că sunt foarte hrănitoare, dar o ceașcă din aceste migdale prăjite îți va aduce 600 de calorii”, a spus ea. 

Ea a adăugat că nu ar trebui să le eliminați complet din alimentație pentru că sunt bune pentru dvs., totuși, ar trebui să fie consumate cu moderație. 

De asemenea, dieteticianul v-a recomandat să utilizați „control bun al porțiilor” atunci când vine vorba de un alt produs cu nuci - untul de arahide. 

Ea a explicat că oamenii mănâncă adesea mai mult de două linguri de unt de arahide, adăugând că doar o porție are 200 de calorii. 

„Numărul cinci este fructele uscate. Nu numai că sunt foarte bogate în calorii, dar de obicei conțin și mult zahăr adăugat în ele”, a spus ea. 

Ea a remarcat, de asemenea, că ronțătul fructelor uscate va face să urască „tractul gastro-intestinal”. tu.” 

Tayla a trebuit să facă un clip ulterioară cu cealaltă jumătate din alimentele la care ar trebui să fii atent. 

Al șaselea aliment care îți poate provoca numărul de calorii până la creșterea vertiginoasă este un fel de mâncare italian preferat de fani. 

„Numărul șase sunt pastele, nu pentru că ar fi rău în niciun caz, ci pentru că este foarte ușor să mănânci în exces. Deci, data viitoare când gătiți pastele, asigurați-vă că le măsurați pentru a vedea cum arată de fapt o porție de două uncii”, a spus ea. 

Următorul pe lista ei este un alt aliment pe care ea a susținut că oamenii nu măsoară. 

Ea a adăugat: „Numărul șapte din această listă sunt jetoane. Vreau să verificați aceste chipsuri tortilla, o porție înseamnă doar șapte chipsuri. 

„Când ați mâncat ultima dată doar șapte chipsuri?”

Tayla a remarcat că multe dintre alimentele de pe listă sunt o problemă atunci când uitați să le măsurați, în special următorul ei articol, care este sosul pentru salată. 

„De obicei, o porție este de două linguri, dar două linguri se pot transforma cu ușurință în patru”, a spus ea când a vorbit despre sosul pentru salată. 

Dieticianul a descris al nouălea produs , care este alcool, pe lista ei ca fiind „evident”. 

„Acesta este probabil evident pentru că, desigur, va fi calorii în plus, dar atunci când ai un deficit de calorii și tu” Încercați să ardeți grăsimea corporală atunci când consumați alcool, corpul dumneavoastră trebuie să înceteze să metabolizeze grăsimea pentru a ajunge la alcool. 

„Deci, în esență, vă blochează capacitatea de a pierde grăsime în timp ce dvs. „Îl beau și puțin după aceea”, a explicat ea. 

În sfârșit, a spus că ar trebui să evitați să mâncați în oraș, deoarece de multe ori mănânci mai multe calorii decât de obicei fără să-ți dai seama.

p>

Oamenii de pe web au inundat secțiunea de comentarii și au lăudat-o pe Tayla pentru sfatul ei. 

O persoană a spus: „Uau, granola m-a surprins!”

A adăugat altcineva : „Mulțumesc, aceasta este o informație bună.” 

Un alt utilizator a scris: „E timpul să le eviți până la vară.” 

„Nu mușchiul meu”, a adăugat o altă persoană. .  


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Serviciul de Informații Externe al Rusiei a avertizat despre o intervenție NATO de 100.000 de milioane în Ucraina

_ Dems Flip Seat la alegerile speciale pentru a înlocui dezamăgitul reprezentant al NY George Santos

_ Selecția naturală timpurie la vertebrate: embrionii bitterling efectuează o capotaie pentru a asigura ținerea gazdei midii

_ Știam că tatăl meu vitreg era un pervers periculos, dar nimeni nu mă credea - apoi am făcut o descoperire înfiorătoare

_ Restricţii de circulaţie pe A1 în următoarele două săptămâni

_ Trump se �ndreaptă cu Harry și spune că nu l-ar �proteja� pe prinț după o lipsă de respect �de neiertat�

_ Argentina - Javier Milei spune că este pregătit pentru `conflict` şi pentru a reforma `cu sau fără` sprijin

_ Fermierii francezi furioși își conduc tractoarele în Paris, în noi proteste

_ Ziua Mondială a Sănătăţii Orale. 18% dintre români nu au fost la stomatolog în ultimii cinci ani

_ Peter Suedia: WOAH-Bill Gates a investit MILIOANE în BioNTech CHIAR ÎNAINTE de Covid

_ Depozitul de gaz din Europa se golește la cel mai rapid ritm din 2016

_ Numărul de britanici cu ZERO numerar de rezervă la sfârșitul lunii crește

_ Avioanele rusești sprijină contraofensiva siriană după ce insurgenții jihadiști au capturat Alep

_ Explosion Rocks Portul din Miami

_ Înmatriculările noi de vehicule rutiere, în creştere în al doilea trimestru din 2024

_ Liderii africani au subliniat importanța unei forțe de intervenție regională în cadrul summitului pe teme de securitate

_ Cercetătorii dezvoltă un instrument de detectare precoce a osteoartritei la cal

_ Cercetătorii rezolvă misterul modului în care moleculele imune ale plantelor minimaliste devin activate

_ Reuşită istorică: Simone Tempestini a câştigat prima etapă a Campionatului European de Raliuri

_ Dan Negru a izbucnit înainte de primul tur la prezidențiale: 'Aș restricționa dreptul la vot / Democrația a ajuns pe mâna unor șmecheri'

_ Bază americană din Siria sub tirul rachetelor lansate din Irak

_ Sleeping bags at the ready... MPs and peers dig in for late-night showdown on Rwanda Bill with snacks laid on - as Rishi warns Parliament must keep sitting until crucial legislation passes

_ FOTO Flagrant de 23.000 de euro reușit de DNA Iași - Traficantul de influență se dădea polițist la permise și susținea că poate corupe procurori DIICOT

_ Documentarul emblematic al trupei Beatles, Let It Be, urmează să fie disponibil pe Disney+ pentru PRIMA oară în mai bine de 50 de ani, după restaurarea iubitoare a filmului lui Michael Lindsay-Hogg

_ Jerry Seinfeld spune că mafia „de extremă stângă” politic corectă a ucis comedia

_ Masacru în timpul unei petreceri: Două persoane au fost ucise şi alte opt rănite cu focuri de armă, la Memphis / VIDEO

_ Construim un ansamblu medical nou în care să funcţioneze Institutul Clinic Fundeni, susține premierul

_ Picăturile de lichid modelează modul în care celulele răspund la schimbare, arată studiul

_ Steven Bartlett vorbește cu psihologul care dezvăluie cele trei semne revelatoare că te întâlnești cu un narcisist

_ Eroii zilei: senatorul Eric Schmitt, guvernatorul Jeff Landry, AG Andrew Bailey și AG Liz Murrill

_ Fermierii sunt furioși după ce RSPCA lansează un rebrand cu un videoclip bizar

_ Selecţionata Rusiei va disputa un meci amical cu Paraguayul, pe 25 martie

_ Jacuzzi Jumbo! După ce a suferit ani de cruzime, elefantul Phoolkali se bucură de un răsfăț la un spa foarte mare

_ Cercetările explorează efectele de răcire ale „scafandriilor” la șopârle

_ Sistemul de apărare aeriană Iron Dome: scutul cheie antirachetă al Israelului

_ Leul s-a depreciat faţă de euro, gramul de aur atinge un nou preț record

_ Egal între Dinamo şi Voluntari în etapa a şaptea din play-out-ul Superligii de fotbal

_ Democratul din New York dorește moartea susținătorilor lui Trump

_ Scientometria criminalistică — o disciplină în curs de dezvoltare pentru a proteja documentele academice

_ Sorana Cîrstea s-a calificat în turul al treilea la Miami

_ Dosarul angajărilor pe bani - Managerul Spitalului Judeţean Botoșani ajunge în fața Tribunalului Suceava: Propunere de arestare preventivă pentru 30 de zile

_ Alertă meteo- Cod Galben de vânt și vreme rea în zece județe

_ Graficul dezvăluie de ce femeile trebuie să facă doar JUMATĂ mai multă mișcare decât bărbații pentru a obține aceleași beneficii pentru sănătate

_ Gabriela Ruse, calificată în optimile turneului ITF de la Maribor

_ Fed rămâne în așteptare, dar „Punctele” dezvăluie părtinire socoritoare

_ Negocierile pentru un armistiţiu între Israel și Hams, reluate la Cairo (presa)

_ Sunt expert în curățare - iată modalitatea simplă de a elimina petele murdare de plapumă... iar ingredientul cheie costă mai puțin de 1,50 GBP

_ Primul tronson din Autostrada Nordului a fost avizat: Bucovina va avea 10 km de drum de mare viteză!

Parchetul de pe lângă Tribunalul Ilfov arestări si perchezitii in rândul persoanelor care au participat la comemorarea lui Corneliu Zelea Codreanu și a altor 13 legionari asasinați pe 30 noiembrie 1938 din ordinul lui Carol II

_ Poșta Română, la un pas de declanșarea grevei generale. Sindicalist: 'Ne adresăm celui care astăzi poartă destinele politice în momentul de faţă'

Marius Ghilezan despre Lovitura de Stat dată de CcR și de regimul Iohannis Ciola'cu "Stalin se întoarce / S-a reînoit Directiva din 2 iunie 1947: dușmanii.

Primele douăzeci de companii maritime din lume

_ Prințesa Anne și Sophie, ducesa de Edinburgh, îi fac un semn emoționant din cap regelui Carol în timp ce se pregătește pentru operația de prostată

_ Marele Bazar din Istanbul zguduit de temeri legate de bancnote false de 50 și 100 de dolari

_ Israelul a promovat ascensiunea Hamas pentru a exclude o soluție cu două state

_ Horoscopul zilei de 2 martie 2024. Sănătatea este pe primul loc pentru Pești

_ Momentele ȘOC care au marcat campania electorală prezidențială. De la troli la sondajele false și vila lui Iohannis, la eliminarea lui Șoșoacă și avionul Nordis

_ Trump îi spune câștigătorului de la Miami Norris că este „farmecul lui norocos”

_ Peste o duzină de oameni dispăruți în timp ce vremea extremă lovește China


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89

Nr. de articole la aceasta sectiune: 5313, afisate in 89 pagini.