02:29
Comentarii Adauga Comentariu

_ Regele fitnessului Nathan McCallum dezvăluie rutina obositoare din spatele fizicului său asemănător unui zeu

_ Regele fitnessului Nathan McCallum dezvăluie rutina obositoare în spatele fizicului său divin

Entuziastul de fitness Nathan McCallum a împărtășit diferența pe care 10 ani au făcut-o față de fizicul său divin în fotografii incredibile, declarând că nu a intrat la o sală de sport până la vârsta de 25 de ani.

Acum, în vârstă de 33 de ani, proprietarul site-ului web de coaching și nutriție online Milestone Strength nu seamănă deloc cu fostul său lucru care a lucrat singur la magazinele de modă Surf Dive și Ski and General Pants - dar aceeași hotărâre și dorință de a reuși există.

„Întotdeauna am fost activ. Am jucat fotbal la un nivel înalt spre sfârșitul școlii, dar nu m-am înscris într-o sală de sport până la vârsta de douăzeci de ani', a spus el pentru Daily Mail Australia. 

Deși era cu siguranță atletic în anii săi mai tineri. Domnul McCallum nu s-ar descrie ca fiind musculos și a folosit inițial experiența de antrenament personală a celui mai bun prieten al său din copilărie pentru a „obține un pachet de șase și mușchi mai mari”.

„Am avut cea mai bună experiență de învățare cu el și acum este partenerul meu de afaceri”, a spus el.   

În timp ce inițial Instagram a fost o platformă pentru dl McCallum, pentru a-și împărtăși sfaturile de modă de top, el a lucrat în merchandising vizual în industria modei - conținutul său a trecut treptat în conținut de fitness, înainte ca această parte să fie complet dominată.

Acum, cu 845.000 de urmăritori, el este o forță de luat în seamă și este descris în mod regulat ca o „inspirație” pentru alți tineri. și femeile care doresc să-și revizuiască corpul.  

„În prezent sunt într-o fază de „tăiere” așa că voi face sesiuni de 75 de minute cu puțină alergare, dar aproape exclusiv ridicând greutăți', a spus el.

'Aspectele de culturism ale antrenamentului îmi plac foarte mult, nu sunt ceva care să devină plictisitor... și dacă oamenii constată că este și nu obțin rezultate, este pentru că nu au programul structurat potrivit.” 

Site-ul său web îi ajută pe clienți să se concentreze asupra nutriției și antrenamentului lor de la un program susținut de știință. perspectivă, eliminând ghiciturile din antrenament.

„Este cel mai bun sentiment să vezi câți oameni vin și spun „Am slăbit atât de mult”, a spus el.  

În ciuda aspectului domnului McCallum, este incredibil de greu să „obțină aspectul voluminos” doar ridicând greutăți și chiar funcționează pentru a slăbi corpul, deoarece arzi mai multe calorii. 

„Una dintre celelalte concepții greșite este că dacă mănânci exact la fel ca altcineva, vei arăta ca ei”, a spus el.

Din păcate, nu este atât de simplu. La 5'8 și 81 de kilograme, Mr McCallum va consuma 3.200 de calorii în timp ce „tăie” – ceea ce „taie” grăsimea corporală în timp ce menține masa musculară – și 4.500 când nu are. 

Pe orice „braț” tipic Ziua va face trei exerciții menite să țintească bicepsul, cum ar fi bucle în sus, bucle presate cu ciocan și bucle predicator cu un singur braț, și trei pentru triceps, cum ar fi o extensie de frânghie deasupra capului, v-bar push down și presa franceză.  p>

Pentru a construi „coapse mai groase și o pradă mai bună”, el va opta pentru genuflexiuni cu barbell Cossack, bună dimineața, pauză de genuflexiuni pe spate, genuflexiuni pe spate, apăsare pentru picioare și genuflexiuni bulgărești split. 

El folosește WHOOP 4.0 pentru a-și urmări recuperarea, somnul și antrenamentul cu articolele de îmbrăcăminte coordonate ale mărcii ajutând la colectarea datelor despre sesiunile sale de ridicare de greutăți.

„Somnul era ultima mea prioritate, dar acum este în primul rând și în primul rând”, a spus domnul McCallum.

' Oamenii nu realizează cât de important este somnul pentru pierderea grăsimilor, iar consumul de apă este același.' 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

O Maimuță de laborator care fuge după un accident cu un camion trezește temeri că a fost „infectată”...cu virus de laborator

Crime făcute de progresiști cu mințile copiilor. MAMA: Profesorii progresiști „au manipulat-o în secret pe fiica mea de 11 ani, să creadă că este un băiat transsexual”...

Scârboșenie Progresistă. FILMUL DISNEY SHOCK SUNDANCE CONȚINE CANIBALISM...

Românii VOR PLĂTI facturile URIAȘE din ianuarie: compensarea se face doar din februarie

Ce ne va mai impune cu Forța Progresismul Globalist sau De ce vom ajunge cu toții să mâncăm gândaci...

Cupa Africii Națiunilor 2021: Date, format, canal TV, grupe, lista jucătorilor din Premier League

_ EXCLUSIV | Dr. Peter McCullough îndeamnă să se opune „vaccinurilor genetice” care determină organismul să producă proteine ​​în vârf în creier, plămâni, inimă, măduvă osoasă și organe de reproducere.

_ FOCARUL din Ardeal - Incidența Covid în Cluj-Napoca a depășit 21 la mie

_ Eva Longoria face un spectacol chic fără efort în capitala Franței

_ Grecia şi Turcia au fost lovite de furtuna Elpida. Drumuri, şcoli şi aeroporturi închise. Atena sub zăpadă

_ Cea mai tare bunica din lume, Gina Stewart, arestată cu un articol suspect

_ Omul înarmat care l-a executat pe un polițist începător din NYPD moare din cauza rănilor sale în timp ce mama lui își cere scuze familiei victimei

_ Paris Hilton spune că Metaverse va fi 'viitorul petrecerilor'

_ Pacienții cu demență care văd același medic de familie au șanse de 10 ori mai puține să fie internați în spital

STUDIU: Transplanturle Fecale pot opri infecțiile gastrointestinale prin creșterea bacteriilor intestinale sănătoase...

_ Principalul opozant din Rusia, Aleksei Navalnîi, a fost inclus pe lista 'teroriştilor şi extremiştilor' realizată de serviciul rus de informaţii financiare

_ Kylie are o FATĂ? Khloe Kardashian și Kendall Jenner lasă indicii în timp ce copilul cumpără în LA

_ Poliția din Capitoliu a lui Pelosi adună �informații� asupra angajaților și cetățenilor de pe deal care se �nt�lnesc cu parlamentarii

_ Nadia Bartel împărtășește un citat criptic despre „lucrurile nu merg” la doi ani după despărțirea de Jimmy

_ Paul Cattermole de la S Club 7 se autoproclamă „detective psihic” în timp ce își lansează o nouă carieră

_ �Neconstituțional� � Judecătorul de la Curtea Supremă de Stat din NY respinge mandatul masca al guvernatorului Hochul, �Nici o autoritate de a adopta mandat fără legislatura de stat�

_ ULTIMA ORĂ Indivizii care jefuiau morminte, săltați de polițiștii din Giurgiu și Teleorman: Intrau în cavouri și luau de la bani la bijuterii

_ JASON GROVES: Boris Johnson va ieși vreodată din încurcătura asta?

_ Fiica jucătorului de netball a lui Sultan of Brunei este căsătorită

_ Rishi Sunak emite un avertisment deoarece plățile dobânzilor au atins recordul în decembrie

_ Disensiuni în coaliție privind criza facturilor. Florin Cîțu: 'Nu văd sensul reglementării pieței de la 1 aprilie'

_ Trebuie să depuneți o declarație de impozit pentru a evita capcanele pensiei?

_ În interiorul cabanei uimitoare cu propriul billabong și cascadă ascunsă în lanțurile Dandenong

_ Huckster Michael Avenatti a mers astăzi �n instanță cu Stormy Daniels, care susține că i-a furat 300.000 de dolari

_ Anna Vakili din Insula Iubirii captează atenția în timp ce iese la cină cu sora ei Mandi

_ Claire Foy arată de nerecunoscut în timp ce iese la spectacolul Dior, plin de vedete, din Săptămâna modei de la Paris

_ Sfaturile spitalului pentru proaspete mămici din anii 60 reapar

_ Ryan Reynolds și Blake Lively își închid brațele în timp ce se plimbă prin New York în paltoane asortate bleumarin

_ Jamie Oliver a alcătuit prima carte de bucate din rețete scrise pe „spatele pachetelor de copac și a covorașelor de bere”

_ Autonom va achiziţiona Ţiriac Operating Lease, divizia de leasing operaţional a Grupului Ţiriac

Biden ordonă ca 8.500 de soldați americani să se pregătească să se desfășoare în Europa de Est pentru a evita Rusia

_ Starul RHOSLC, Jennie Nguyen, este concediată de Bravo după postările ei rasiste și anti-vaxx

_ Păcăleală după model românesc - Împrumuturi cu adeverințe false la o casă de ajutor reciproc din Argeș, poliția a intrat pe fir / VIDEO

_ Producătorul elveţian de ceasuri Swatch se aşteaptă la vânzări solide în acest an, după redresarea profiturilor în 2021

_ Întâlnește detectivul de poliție, 40 de ani, care a filmat în secret până la 51 de femei goale, este demis din forță

_ Refuzul Germaniei de a livra arme Ucrainei, îşi are parţial rădăcinile în istoria sa de agresiuni în secolul al XX-lea (analiză)

_ Vedeta Love Island, Hannah Elizabeth, dezvăluie rezultatele operației sale la nas în urma unei călătorii în Turcia

_ Aaron Ramsdale i-a spus să nu mai țipe la fundașii lui Arsenal când fac greșeli

_ Toni Conceicao, selecţionerul Camerunului, s-a declarat 'nemulţumit' de prestaţia jucătorilor săi, chiar dacă echipa s-a calificat în sferturile CAN

_ Creşte incidenţa COVID-19 în România. Oraşul în care rata de infectare a depăşit 21 la mia de locuitori

_ Fosta șefă de Cabinet a lui Vlad Voiculescu `face jocurile Big Pharma`! Cu ce se ocupă ACUM

_ John Stamos încearcă să-i spună fiului său Billy, în vârstă de trei ani, o poveste după ce i-a împărtășit un omagiu iubitor lui Bob Saget

_ Jo McPharlin din MAFS îi împărtășește un dulce omagiu fiului ei, Angus, când acesta își sărbătorește cea de-a 18-a aniversare

_ Platforma digitală şi logistică Packeta intenţionează să angajeze peste 70 de persoane în acest an

_ Lady Gaga reflectă asupra carierei de actorie timpurie în talk-show-uri, în timp ce obțin zgomot de Oscar pentru House Of Gucci

_ Simona Halep abia aşteaptă să revină la Australian Open: Australia, ai fost minunată. Rămân doar lucrurile pozitive din timpul petrecut aici

_ Tayshia Adams transformă strada în pista ei în top mint și blugi pentru ședința foto la New York

_ Cele 10 trucuri simple, fără efort, pentru a rămâne mai sănătos... pentru mai mult timp!

_ „Ce prost fiu de cățea”: Biden îl atacă pe Peter Doocy de la Fox News pentru că a strigat întrebarea despre inflație

_ EDEN CONFIDENTIAL: Moștenitoarea porno de 329 de milioane de lire sterline care se confruntă cu killjoys din cauza clubului de băutură

_ Acesta este motivul pentru care unii oameni se îmbolnăvesc mai mult decât alții cu Covid-19?

_ Logodnicul lui Katie Price, Carl Woods, „este furios și jenat” de afirmațiile că a trimis mesaje abuzive

_ EDEN CONFIDENTIAL: Moștenitoarea porno de 329 de milioane de lire sterline care se confruntă cu killjoys din cauza clubului de băutură

_ Peter Doocy de la Fox News dezvăluie �ntrebarea pe care i-a adresat-o lui Biden, care i-a sugerat �Este un nenorocit prost� răspuns la microfonul fierbinte [VIDEO]

_ Malta, complet vaccinată, atinge un record de mortalitate cauzat de COVID-19


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58

Nr. de articole la aceasta sectiune: 3451, afisate in 58 pagini.