20:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Un influenț al fitnessului rupt stârnește nedumerire online după ce a dezvăluit că mănâncă 100 de ouă pe zi

_ Influențatorul de fitness rupt stârnește nedumerire online după ce a dezvăluit mănâncă 100 de ouă pe zi

Un influenț de fitness rupt a stârnit nedumerire online după ce a dezvăluit că mănâncă 100 de ouă pe zi pentru a-și menține mușchii.

Fernando Torraca - care și-a autodenumit ca Regele Dietei pe TikTok, unde a câștigat peste 518.000 de urmăritori - stânga mulți oameni de pe internet sunt uimiți după ce a susținut că consumă 100 de ouă în fiecare zi.

Iubitorul de sănătate, care se bazează pe Florida, a devenit virală după ce a postat o serie de videoclipuri care prezintă online dieta sa bizară, care i-a făcut pe mulți spectatori să se întrebe - este cu adevărat sănătos?

'400 de ouă, crezi sau nu, vor dura doar patru zile', a scris el alături de un videoclip, care îl arată purtând într-o cutie de ouă și despachetându-le.

Un alt clip îl prezenta când le deschidea și separă albușurile de gălbenușuri.

„Se spune [steroizi], dar nu văd zbaterile mele”, el spus în clip. „Nu este ușor să mănânci 100 de ouă pe zi.” 

„Ei nu știu adevărul. 100 de ouă pe zi', a scris el într-un al treilea TikTok, care l-a văzut ridicându-și cămașa pentru a-și etala abdomenul.

Pe YouTube, Fernando a explicat că îi place să mănânce ouă pentru că sunt „rapid de digerat”, ceea ce înseamnă că poate avea numeroase mese mici pe parcursul zilei. 

El a spus că împarte cele 100 de ouă în patru sau cinci mese și că, deși uneori mănâncă pui sau pește – adesea îl lasă „să se simtă rău” și „fără mult”.

„Corpul meu nu absoarbe acest tip de proteine. Corpul meu absoarbe foarte bine ouăle. De aceea mănânc foarte multe ouă', a adăugat el.

'Când mănânc pui mă simt umflat. Când am gaze, burta mea arată ca [sunt] însărcinată în șase luni. Nu-mi place.'

La fiecare masă, Fernando mănâncă o cană de albușuri de ou și doar două gălbenușuri - din moment ce a spus că gălbenușurile îngrașă - și le aruncă restul.  ;

Influențatorul prăjește ouăle și adaugă un vârf de sare roz de Himalaya, despre care a susținut că este ingredientul său „secret” care ajută la prevenirea balonării.

Își completează mesele cu o singură bucată. de pâine prăjită din grâu integral cu șase până la 10 grame de unt, precum și o ceașcă de cafea neagră cu îndulcitor. 

În videoclip, culturistul a adăugat că „nu este ușor” pentru el să se lipească la „dieta sa foarte strictă”. 

Sub TikTok-urile sale, mulți oameni au inundat secțiunea de comentarii cu gândurile lor despre obiceiul său alimentar ciudat, unii l-au trântit pentru că a irosit gălbenușurile în loc să le doneze lui „ săracii.'

'Sunt sigur că vreo companie le-ar cumpăra gălbenuș de ou irosit, sau chiar dacă le-ai găti și le-ai da săracilor, ea  ar face diferența”, a scris o persoană.

Altul l-a numit „regele risipei”, în timp ce un al treilea i-a spus „să facă ceva cu gălbenușurile”.

De ce. el nu cumpără doar albușuri îmbuteliate, a explicat el pe YouTube: „Nu-mi place asta. Am încredere în ceea ce văd. [Îmi plac] ouăle adevărate.’

„Gustul este diferit”, a continuat el. „Poți să-l încerci singur, vei vedea că gustul este diferit.”

El a mai spus că nu-i place să doneze gălbenușurile de teamă că s-ar putea dezvolta bacterii și s-ar putea îmbolnăvi pe cineva.  ;

În ceea ce privește costul achiziționării unei cantități atât de mari de ouă, el a adăugat: „Nu îmi pasă de bani, îmi pasă de forma mea. Sunt un culturist cu normă întreagă, aceasta este meseria mea.'

Deci este sănătos să mănânci atât de multe albușuri de ou? WebMD a raportat că, în timp ce au reprezintă o „modalitate excelentă de a adăuga proteine ​​în dieta dumneavoastră fără a adăuga calorii”, consumul prea multe dintre ele vă poate expune riscului de „boală de căldură și accident vascular cerebral”.

Dieticianul Samantha Cassetty a adăugat la Astăzi arată că nu există „nimic magic la ouă”, deoarece poți obține aceeași cantitate de proteine ​​din alimente precum fructe de mare, carne de pasăre, fasole, tofu sau iaurt grecesc.

„Albușurile au un conținut scăzut de grăsimi saturate și calorii. Acest lucru poate fi util dacă urmăriți consumul de oricare dintre acestea. Dar nu trebuie să mănânci ouă sau proteine ​​animale pentru a construi sau a menține masa musculară”, a spus ea. 

„Realitatea este că nu este sănătos să faci din orice aliment un mod de viață. Cele mai sănătoase diete includ o varietate de alimente, cu accent pe umplerea a 75% din farfurie cu diverse alimente pe bază de plante, cum ar fi legume, fructe, nuci, semințe și fasole.' 

Ea a adăugat că gălbenușul „are mulți nutrienți benefici, inclusiv vitamina D, colină, seleniu și vitamina B12, printre altele”.

Healthline a adăugat că albușurile, în comparație cu ouăle întregi, „au un conținut scăzut de nutrienți” și că gălbenușurile conțin „vitamine, minerale, proteine ​​suplimentare și unele grăsimi sănătoase”.  

„Galbenusurile de ou sunt, de asemenea, o sursa bogata de doi antioxidanti importanti – luteina si zeaxantina – care ajuta la prevenirea degenerarii oculare si a cataractei”, a adaugat acesta. 

„În plus, ele conțin colină, un nutrient esențial de care mulți oameni nu se satură.

„Mâncatul ouălor întregi te face să te simți sătul, ceea ce te poate ajuta să consumi mai puține calorii în general.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

California...Case nelocuite, aligatori alergând...

SAH Mare maestru de șah din SUA, în vârstă de 19 ani, acuzat că a folosit margele anale „probabil că a înșelat” de peste 100 de ori online

CIULACU, CIUCA, IOHANNIS, DANCU, GRINDEANU si compania au ingropat ROMANIA. COMENTARIU Lelia Munteanu: Cu cine ne încălzim la iarnă

Bolsevismul din SUA. Schimb de supraveghere: SanFrancisco permite poliției să monitorizeze în direct camerele private de securitate...Repetam: în direct camerele private de securitate

LIBAN. Deponenții conduc băncile libaneze peste limitele de retragere...

Butoiul de pulbere Asia...

SUA. Peter Doocy o împiedică pe Karine Jean-Pierre cu o întrebare despre prețurile gazelor sub Joe Biden (VIDEO)

SUA Cele 10 locuri din Senat cel mai probabil să se răstoarne...

TOBE DE RĂZBOI...

Cel mai mortal uragan din Florida din 1935...

Cum ar putea Ucraina să obțină victoria împotriva Rusiei, potrivit experților

SUA. Femeile cu vârsta de 50 de ani și peste ar putea decide alegerile de la mijlocul mandatului...

Trump adresează cererea lui Clarence Thomas...

Postare distribuită despre venirea „la lumină” cu câteva zile înainte...

Vine urgia...Cea mai mare pană de curent din istorie: 140 de MILIoane din Bangladesh s-au scufundat în întuneric...

_ REFAC! �n doar 2 zile, New York Times Hit Piese despre o �țintă a teoriei conspirației� devine �ADEVĂR�

_ FIUL: NE-A AMENINȚAT CĂ NE OMOARA!

_ Echipa lui Victorious Coleen o acuză pe Rebekah Vardy că „predica despre bani”

_ Secretarul Educației Miguel Cardona: Studenții au nevoie de acces la avort pentru a prospera �n școală și �n viață (VIDEO)

_ Vanessa Hudgens pare pregătită să se antreneze în crop top dezvăluit și pantaloni de yoga asortați de la Fabletics

_ Ion Cristoiu: Rolul serviciilor secrete în istoria lumii de azi

Trump apelează la Curtea Supremă pentru lupta despre documentelor confiscate de FBI de la Mar-A-Lago

_ Cindy Crawford este ocazional într-un hanorac gri și jambiere închise la culoare în timp ce face comisioane în Malibu

_ În atenția țesuturilor sintetice și ARNm pentru chimie Nobel

_ Sunt locurile de încărcare a mașinilor electrice suficient de sigure pentru șoferi?

_ Infotrafic: Transalpina închisă, aglomeraţie lângă Bucureşti, lucrări la Sinaia şi Sibiu

_ Operaţiune contra traficanţilor de droguri în 12 judeţe: 82 de percheziţii, peste 150 de audieri

Lipsa asistenței medicale declanșează un război de licitații, în timp ce țările luptă pentru talent...Credeti ca la noi e mai bine?

_ 140 de milioane de lei pentru sprijinirea sectorului cultural independent afectat de pandemie

_ Verstappen spune că ploaia ar putea „condimenta” Marele Premiu al Japoniei

_ Tenistul Nick Kyrgios câștigă la Japan Open, pe fondul dramelor cu fosta iubită Chiara Passari

_ Contul hilar de Instagram prezintă moduri ciudate în care mâncarea a fost servită oamenilor în restaurante

_ DEPECHE MODE, Still Mourning, Return With Tour și nou album...

_ Rage Against The Machine anulează turneul în America de Nord din cauza lacrimii lui Ahile a lui Zack de la Rocha

_ UE cântărește sancțiunile Iranului pentru „uciderea” lui Mahsa Amini

_ Nadine Dorries avertizează că conservatorii vor „pierde absolut” următoarele alegeri sub flip-flopping Truss

_ Luatua este una dintre cele două foste echipe ale All Blacks din Samoa

_ Cumpărătorii Amazon văd „rezultate epice” după ce au încercat acest dispozitiv de ață de apă de 26 de lire sterline

_ Nu este vina MEA că mini-bugetul a fost dezamăgit, ci din cauza FUNERARIALEI Reginei, spune Kwarteng

_ Cercetătorii examinează interacțiunile complexe dintre cherestea, exploatarea forestieră și elefanții de pădure

_ Celebrul star australian UFC Casey O'Neill provoacă troll la lupta MMA

_ Mama artistă a lui Boris Johnson, Charlotte Johnson Wahl, „a lăsat fostului prim-ministru 400.000 de lire sterline în testament”

_ Blake Shelton își vinde înregistrările principale către Influence Media Partners

_ După un extrasezon uriaș, A-League începe în sfârșit pe 7 octombrie înainte de Cupa Mondială

_ Starul australian de F1 Daniel Ricciardo se pregătește să-și decidă, în sfârșit, viitorul cu mutarea Mercedes

_ Opoziţia din Rusia, condusă de aliaţii lui Navalnîi, vrea să se reorganizeze: este momentul potrivit

_ Antony „a ignorat ordinele defensive de la Erik ten Hag” în înfrângerea lui Man United în fața lui Man City

_ Raportul politic Cook mută cursa pentru Senatul Pennsylvania de la ��nclină democrat� la �Aruncă �n sus�

_ SALLY SORTEAZĂ: Am pierdut 103.000 de lire sterline din cauza escrocherii Bitcoin a escrocului Tinder

_ Giovanni van Bronckhorst crede că Rangers îl pot urmări pe Ajax în Liga Campionilor

_ Sursă britanică: armata ucraineană se apropie de graniţele regiunii Luhansk. Militarii ruşi care se retrag plantează mine

_ Megan Thee Stallion poartă o rochie neagră care îmbrățișează silueta la summitul Forbes 30 Under 30 de la Detroit

_ Amazon riscă amenzi de până la 200.000 de dolari în Rusia. Şi Tik Tok esta vizată de sancţiuni

_ Asistentele străine care nu testează limba engleză pot fi angajate în continuare de NHS

_ „A trăi în complotul Succesiunii este al naibii de obositor”: personalul Twitter se topește în mijlocul sagăi Elon Musk

_ PREZENTUL FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Discursul lui Eduard Hellvig - ”ştirea bună” care n-a făcut rating pentru că n-a venit: n-a spus nimic despre ”acoperiţi”

Zuckerberg... Facebook „pare să elimine în liniște 12.000 de lucrători cu performanțe slabe”

_ Liverpool 2-0 Rangers: Trent Alexander-Arnold înscrie o lovitură liberă UIMINOARE într-o victorie impresionantă

_ Cumpără The Walking Dead...

_ Artiștii de tatuaj australieni dezvăluie cine face față mai bine durerii bărbaților și femeilor


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2150, afisate in 36 pagini.