08:59
Comentarii Adauga Comentariu

_ Evitați Gin Tonic! Un nou studiu dezvăluie cele mai sănătoase băuturi alcoolice, băuturile spirtoase și berea ieftină pe ultimul loc

_ Evitați Gin Tonic! Un nou studiu dezvăluie că cele mai sănătoase băuturi alcoolice, băuturile spirtoase și berea ieftină sunt pe ultimul loc

Alegerea celei mai bune băuturi a devenit mult mai ușoară, deoarece acum există un clasament al celor mai sănătoase băuturi alcoolice.

Sus de pe listă este vinul roșu, despre care zeci de ani de dovezi sugerează că poate – cu moderație, desigur – să fie bun pentru inimă.

Dar mai surprinzător, a doua alegere pentru cei conștienți de sănătate este cidrul artizanal.

p>

Veștile proaste pentru cei care nu pot rezista unui gin tonic este că aceasta este cea mai puțin sănătoasă alegere, împreună cu toate băuturile spirtoase, inclusiv vodca și whisky-ul.

Lista a fost întocmită de nutriție. expert Tim Spector, care este profesor de epidemiologie genetică la King's College din Londra și care a analizat datele a peste 20 de băuturi populare.

Au fost judecați pentru polifenoli – compuși vegetali care sunt buni pentru intestin și reduc inflamația. în organism, care este legat de sănătatea precară la persoanele în vârstă.

Vinul roșu, spre deosebire de vinul alb, are cojile de struguri rămase în cea mai mare parte a vieții. Procesul de fermentație, deci are niveluri ridicate de polifenoli din fructele folosite la producerea acestuia.

Cidru artizanal sau artizanal, făcut cu mere sau pere, poate conține la fel de mulți polifenoli ca și vinul roșu, a spus profesorul Spector.

Înseamnă că un pahar zilnic de vin roșu, sau o sticlă de 330 ml de cidru mic, sunt printre cele mai bune alegeri. Următorul cel mai bun este vinul alb, urmat de bere și apoi de băuturi spirtoase, care tind să fie mai alcoolice și au polifenolii distruși în timpul distilării.

Profesorul Spector a spus: „Nu aș sfătui oamenii care nu beau alcool. pentru a o prelua, dar aceste dovezi ar putea ajuta oamenii să decidă cele mai sănătoase opțiuni pentru a bea cu moderație. În ultimul timp, cidrul artizanal a avut un boom în popularitate, mai degrabă ca berea artizanală, așa că mulți oameni s-ar putea bucura să-l bea având în vedere sănătatea lor.

„Vinul roșu are multe dovezi care îl leagă de beneficiile pentru inimă, deși acest lucru este încă dezbătut, așa cum este cantitatea perfectă.

„Există atât de multe mituri în jurul alcoolului, cum ar fi vodca care este mai bună decât ginul sau unele băuturi sunt mai bune pentru a evita creșterea în greutate, așa că acest lucru poate ajuta. „

Bere și cidrul de marcă ieftine par a fi similare cu alimentele ultraprocesate, cu unele dintre beneficiile pentru sănătate pierdute în procesul de producție.

Spirituri, precum și lipsă de polifenolii, sunt adesea băuți cu mixere cu zahăr, cum ar fi limonada sau cola, care provoacă creșteri ale zahărului din sânge.

Aplicația de urmărire a dietei Zoe, creată de profesorul Spector, spune că acestea sunt băuturi mai bine de savurat ocazional, în timp ce berea este recomandată cu moderație. De asemenea, el recomandă kombucha, un ceai fermentat care conține până la 40 de microbi vii, care este bun pentru sănătatea intestinului și are un conținut scăzut de alcool.

Vinul roșu este singura băutură care a avut rezultate bune, fiind mai potrivit pentru a fi savurat în mod regulat, deși experții observă că fiecare răspunde diferit la alcool.

Un studiu amplu din 2020, care a implicat oameni din SUA și Belgia și condus de King's College din Londra, a descoperit că oamenii care au băut vin roșu au o gamă mai largă de intestine. bacterii, care este legată de o sănătate mai bună a intestinului.

Pentru cei cărora nu le place vinul roșu, ar putea merita să ia în considerare un rosé, care tinde să fie în contact cu coaja strugurilor mai mult timp decât un vin alb.

Cele mai bune șase băuturi ale profesorului Spector sunt: ​​vin roșu, cidru artizanal, vin rosé, vin alb, bere, băuturi spirtoase.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ In six months, TAROM will introduce a sales on board programme, similar to low-cost companies

_ După înfrângerile din Georgia, Trump urmărește să o înlăture pe Liz Cheney din Wyoming...

_ Chrissie Swan și Karl Stefanovic au urmărit un concert TV comun după Logies

_ Mama, 27 de ani, și iubitul, 38 de ani, au forțat fetele de doar opt ani să le privească făcând sex

_ Brennan Elliott dezvăluie că soția sa „neînfricata” Cami se luptă cu cancerul de stomac „metastatic în stadiul IV”

_ Christina Hall este desculță lângă plajă în timp ce se alătură soțului Josh pentru o plimbare cu câinii lor

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ De ce Biden desfășoară marca MAGA împotriva republicanilor...

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

_ Mamele din Michigan strâng 39.000 de dolari pentru a hrăni camionagii din convoiul din Detroit, în timp ce regimul Biden îi spune lui Justin Trudeau să alunge convoiul cu o reprimare și mai dură

_ Sevilla „limbă cu Jules Kounde pentru că a agravat o accidentare pe termen lung și a riscat transferul la Chelsea”

_ Marian Petrache: 'PNL este în moarte clinică. Ar fi două curente în partid'

_ Delfinul atacă antrenorul în timpul spectacolului de la Miami Seaquarium...

_ Sir Frederick Barclay ar putea fi găsit în sfidarea instanței AZI din cauza luptei de divorț

_ Noua tehnică ar putea oferi perspective puternice asupra diferențierii celulare timpurii

_ Conte are starurile sale de la Tottenham mai mult decât pregătite pentru luptă, dar va avea nevoie de timp pentru a se echilibra

_ Dragoste la prima vedere - pentru tata! Paulina Gretzky dezvăluie că tatăl ei i-a spus să se „căsătorească” cu Dustin Johnson

_ Luca din Love Island este trântit de telespectatori în timp ce un vânzător de pește susține că NU „bate” cu Gemma

_ Circulaţia rutieră în zona pasajului Olteniţa-Popești Leordeni se închide două nopţi pentru montarea tablierului metalic

SUA. Comitetul de informații al casei vorbește despre noile arme biologice ADN care pot viza o singură persoană

_ Kylie Minogue surprinde fanii când se alătură lui Jessie Ware la Brixton O2

_ Cercetătorii își propun să transforme aerul marțian, murdăria și lumina soarelui în fier

_ OFICIAL - OMS nu consideră că este nevoie de vaccin împotriva variolei maimuței

_ Lana Del Rey se îmbracă lejer în denim și șlapi în timp ce face cumpărături în West Hollywood cu o prietenă

_ 21 de judeţe sub cod galben de ploi

_ Air passenger transport up 3.4 times in Q1 2022

_ SUA și Coreea de Sud lansează 8 rachete �n avertisment pentru rachetele balistice ale Coreei de Nord

_ Raport: Asistentele de culoare şi cele asiatice au de două ori mai puţine şanse să fie promovate

_ Meciul de box va fi „aproape sigur” un super-răspânditor de Covid

_ Agentul Betty White neagă zvonurile că moartea ei ar fi fost legată de obținerea unei injecții de rapel

_ Cablurile de alimentare subacvatice ii fac pe homari rai inotatori

_ Pur și simplu trebuie să fie schimbare! TREBUIE SA FIE!!' LeBron James conduce mânia celebrităților după Uvalde

_ Avanpremiera spectacolului Švejk pe front de Jaroslav Hašek, pe 9 iunie la TNRS

_ Eduardo Camavinga a devenit cel care a schimbat jocul lui Real Madrid în drumul către finala Ligii Campionilor

„Ceasul biologic” masculin poate afecta şansele de naştere mai mult decât se credea

_ Consilierul american pentru securitate naţională Jake Sullivan a discutat cu premierul israelian şi cu liderul ANP

_ David Popovici a doborât un record mondial la înot. România are doi sportivi în finalele Campionatului Mondial

_ Cercetătorii cuantifică efectele abundenței arborilor rămășiți asupra recuperării peisajului forestier

_ Lista scursă arată ce foarte strict Steven Gerrard va amenda jucătorii Aston Villa pentru acest sezon EPL

_ Părinții unei femei autiste din Louisiana au insistat că a fost decizia ei să rămână pe canapea

_ Acestea sunt cele mai bune băuturi spirtoase de cumpărat de la Dan Murphy's cu sub 35 USD

_ Francezul Corentin Moutet, descalificat la turneul ATP de la Adelaide

_ UMM CE? Rep. Ayanna Pressley din Massachusetts spune că �datoria studenților este violență politică�

_ Teatrul politic: Grupul de simulare al lui Pelosi din 6 ianuarie angajează un director de rețea TV �ntr-o �ncercare nerușinată de a transforma audierea de joi �n �Must See TV�

_ Viitorul afișajului 3D și apariția televiziunii holografice

_ James Arthur s-a reîntâlnit cu fosta sa iubită Jessica Grist la doar opt luni după despărțirea lor

_ Poliția din Durham a amendat retroactiv o femeie pentru încălcarea regulilor Covid în câteva săptămâni de „Beergate”

_ Debate to focus on use of data science in energy

_ MAG: Cum a otrăvit politica Biserica Evanghelică...

_ Un candidat sprijinit de Donald Trump a câştigat în Ohio nominalizarea republicană pentru un loc în Senat

_ Măsura luată de CFR Călători în folosul cetăţenilor ucraineni refugiaţi în România

_ Rita Ora își arată silueta de invidiat într-un bikini minuscul în timp ce se bucură de soare pe o plajă din Sydney

_ Gena descoperită în apa din Georgia o posibilă amenințare globală

_ VIDEO Violență extremă a unui angajat Glovo care lovește brutal un bătrân ce a căzut inconștient pe asfalt -Poliția îl caută pe agresor căruia i-a deschis dosar

_ Arsenal anunță că Calum Chambers a devenit al treilea jucător al Gunners care a contractat coronavirus

_ Muzician, 35 de ani, ucis într-un bungalou de 350.000 de lire sterline, era vizat de adolescenți traficanți de droguri care comercializau cocaină

_ Eric Trump dezvăluie mai multe detalii despre raidul FBI Mar-a-Lago

_ Un scandal foarte britanic: Claire Foy este prezentată ca ducesa de Argyll în primul trailer al dramei BBC


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 159, afisate in 3 pagini.