20:41 2022-06-29 science - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu

_ A fi conștient vă poate îmbunătăți interacțiunile cu colegii, arată un nou studiu

_ A fi atent vă poate îmbunătăți interacțiunile cu co - lucrători, constată un nou studiu

Deși mindfulness își are originea în individ, un cercetător de la Virginia Commonwealth University a descoperit că beneficiile nu se termină cu această persoană. Adevăratele câștiguri apar atunci când atenția unui individ este tradusă în interacțiuni și relații conștiente. Astfel de interacțiuni – infuzate cu intenționalitate, compasiune și prezență – pot aduce organizații mai armonioase și mai sănătoase.

„O înțelegere a modului în care indivizii aduc atenție la muncă și a modului în care aceste practici pot contribui la interacțiune și relație. calitatea, este deosebit de relevantă pe măsură ce peisajele de lucru sunt în continuă schimbare, iar interdependența devine din ce în ce mai mult o normă”, a spus Christopher S. Reina, Ph.D., profesor asociat de management și antreprenoriat la VCU School of Business.

p>Într-un studiu publicat în Organization Science, Reina și profesorii de management Glen E. Kreiner, Ph.D., de la Universitatea din Utah; Alexandra Rheinhardt, Ph.D., de la Universitatea din Connecticut; și Christine A. Mihelcic de la Universitatea din Richmond explorează modul în care indivizii aduc atenția la locul de muncă și modul în care aceasta le infuzează interacțiunile la locul de muncă.

Aceste practici pot fi formale, cum ar fi angajarea într-o pauză atentă înainte de a începe o întâlnire, sau informal, cum ar fi ascultarea unei persoane cu un nivel ridicat de atenție.

Studiul calitativ se bazează pe experiențele liderilor actuali pentru a explica modul în care aceștia aduc atenția la locul de muncă. Sursele primare de date au inclus interviuri și observație participantă la fața locului. Cercetătorii au efectuat 30 de interviuri formale cu manageri, profesioniști și consultanți care practică mindfulness la locul de muncă și peste 50 de interviuri informale cu o mare varietate de persoane care aplică principiile mindfulness la locul de muncă.

„Interesant, au remarcat persoanele intervievate. modul în care alți indivizi din jurul lor observaseră efectele emoționale ale comportamentelor lor conștiente asupra interacțiunilor și relațiilor”, a spus Reina. „Am găsit dovezi inițiale că eforturile intervievaților noștri de a-și aduce atenția la locul de muncă au fost văzute de colegii lor ca având un efect pozitiv.”

Conexiunile de înaltă calitate s-au dovedit a îmbunătăți funcționarea individuală și afectează pozitiv rezultate de grup, cum ar fi siguranța psihologică și încrederea.

Pe lângă atenția care apare în cadrul unei interacțiuni, studiul a mai descoperit că practicile de mindfulness ar putea fi folosite pentru a pregăti indivizii pentru succes în interacțiunile viitoare, cum ar fi atunci când se pregătesc pentru o conversație dificilă sau importantă.

„Mindfulness ne reamintește că gândurile și emoțiile noastre sunt complexe”, a spus Reina. „Sunt contextualizate de evenimentele anterioare trăite într-un mediu social, iar în acest mediu social, indivizii trebuie să fie conștienți atât de gândurile și emoțiile proprii, cât și ale celorlalți pentru a naviga prin aceste complexități cu abilitate și compasiune.”

(Fluierul)

Inapoi