08:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Sunt un Gladiator și consum 6.400 de calorii pe zi pentru a-mi menține fizicul plin - iată cum îmi planific mesele

_ Sunt un Gladiator și consum 6.400 de calorii pe zi pentru a-mi menține fizicul plin - iată cum îmi planific mesele

Te-ai întrebat vreodată ce este nevoie pentru a fi un Gladiator? 

Conform unei vedete a show-ului de succes , care și-a împărtășit dieta cu fanii, răspunsul este 6.400 de calorii pe zi și o factură de cumpărături de 300 de lire sterline pe săptămână.

Giant, al cărui nume real este Jamie Christian-Johal, a dezvăluit că își alimentează 300 de kilograme, Cadru de 6 ft 5 inci cu șapte mese pe zi.

Jamie se concentrează pe o dietă de bază care încorporează diverse alimente bogate în nutrienți, inclusiv ovăz, curcan, somon, paste și orez. Cu toate acestea, în unele zile se răsfățează cu o omletă cu ciocolată neagră, ketchup și muștar.

Dieta zilnică a lui Jamie este de peste trei ori cantitatea recomandată pentru un bărbat adult.

Vorbind cu SunSport, a spus: 'Azi dimineață am avut o omletă, dar nu m-am putut decide ce vreau pe deasupra. Deci, pe o jumătate am avut ketchup și muștar, dar pe cealaltă jumătate am avut ciocolată neagră.”

Menținerea aportului său bogat în calorii are un cost, deoarece factura săptămânală a lui Jamie se ridică la 300 de lire sterline și el Îi plătește soției sale, Katie, 500 de lire sterline pe lună pentru a-i găti mesele pentru el.

Planul profesionist al Federației Internaționale de Fitness și Culturism constă în șapte mese atent pregătite pe parcursul zilei pentru a-și susține antrenamentul intens.

Vedeta TV în devenire începe ziua cu ovăz, banane, unt de migdale și pudră de proteine ​​care furnizează carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase.

A doua masă a zilei este un curcan la grătar. pieptul, care este o sursă bună de proteine, și paste pentru carbohidrați suplimentari pentru energie susținută.

Apoi are un gustare rapidă cu cremă de orez și o linguriță de pudră proteică care ajută la refacerea lui. 

Următoarea sa masă constă în fulgi de orez, dulceață și o banană, în timp ce a cincea masă a zilei este un burger gustos de carne de vită și chipsuri la cuptor.

A șasea masă incorporează somon și paste la grătar, care furnizează acizi grași omega-3 esențiali și proteine ​​de înaltă calitate.

În sfârșit. , ultima sa masă este un shake de proteine ​​bogat în carbohidrați, care îi ajută mușchii să-și revină după sesiuni intense de antrenament. 

Stă la o înălțime de 6 ft 5 inch, Jamie a făcut istorie devenind unul dintre cei mai înalți culturisti din toate timpurile.  ;

El a povestit pentru MailOnline despre transformarea sa: „Fiind atât de înalt când aveam 14 ani și cântăream 13 pietre, este un aspect foarte diferit. Eram un adolescent înalt, slăbănog și stricat. Am avut chiar și porecla Lampo la școală.

„Aș mânca până la șapte mese pe zi și ar fi, dacă ți-ai imagina cea mai mare cină de duminică pe care ai putea-o avea la părinții tăi, asta ar fi fiecare masă.

„Fiecare masă ar fi o masă de 1000-1500 de calorii... este multă mâncare și digestie plus puțin somn, deoarece consumul de toate acestea te face să adormi. Aș mânca ovăz, pui, friptură, toate alimentele bune.'

Tatăl a doi copii spune că, pe lângă dieta sa viguroasă, completează 10 ore de antrenament cu greutăți în fiecare săptămână, vizând un grup de mușchi diferit în fiecare sesiune. .

La începutul acestui an, vedeta Gladiatori a vorbit despre folosind steroizi în timpul carierei sale de culturism și a spus că nu „proșează folosirea” acestora.

Se pare că a recunoscut că a luat steroizi în videoclipurile YouTube reapărate după ce s-a alăturat listei noului show de jocuri repornit.

Se spune că el s-a lăudat cu „câștigurile sale fenomenale” în videoclipurile online, despre care unul ar fi intitulat „Ia asta și vei deveni mare”.

Cu toate acestea, într-o declarație dată lui MailOnline, Jamie a spus că nu a luat medicamente pentru îmbunătățirea performanței de peste un an.

El a spus: „Întotdeauna am fost deschis și transparent cu privire la utilizarea steroizilor în timp ce eram culturist profesionist.

„În acel timp, am vorbit deschis despre utilizarea legală a îmbunătățirilor de performanță ca culturist competitiv și despre cum să le administrez în siguranță.

„Am încetat să mai concurez ca culturist în octombrie 2022 și am renunțat în mod responsabil. steroizi.

„Nu mai sunt un culturist profesionist și nu mai iau steroizi și nu susțin utilizarea acestora.”

Un purtător de cuvânt al BBC a spus: „Echipa de producție Gladiators. au fost robuste cu politica lor fără droguri, iar testarea drogurilor a făcut parte din procesul pe care toți Gladiatori au fost de acord și pe care l-au respectat. Rezultatele au arătat că nu luau medicamente care îmbunătățesc performanța.’

Steroizii anabolizanți sunt clasificați ca medicamente de clasă C, ceea ce înseamnă că se eliberează numai pe bază de rețetă, dar sunt disponibile ilegal online sau prin intermediul rețelelor sociale.

p>

Un insider a susținut că situația a fost un „coșmar” pentru BBC, după uriașul repornirea reușită a atras 6,4 milioane de spectatori.

O sursă a declarat pentru Soarele: „Acesta este un coșmar pentru BBC, este o emisiune de familie și cumva nu au văzut acest material de la cea mai mare vedetă a sa.”

Într-un videoclip de pe YouTube, Jamie ar fi declarat că „ nu am început să iau steroizi până la vârsta de 24 de ani”.

S-a raportat anterior că șefii BBC care supraveghează repornirea sunt hotărâți să mențină seria proaspăt repornită „curată ca un fluier”.

După ce spectacolul inițial Gladiatori a fost implicat în scandaluri și abuz de droguri, s-a susținut că noile vedete vor trebui să fie supuse unor teste regulate.

Unele vedete din serialul original ITV din anii 1990 au fost implicat într-o serie de controverse legate de steroizi.

Fostul star Warren Furman, care era mai bine cunoscut sub numele de Ace, a recunoscut anterior că a practicat steroizi interziși în încercarea de a se înmulți și că a fost avertizat de șefi că va fi concediat dacă nu se oprește.

Născut la Londra, Shadow a devenit dependent de cocaină în adolescență. S-a alăturat grupului Gladiators în 1992, Jefferson King, în vârstă de 62 de ani, a fost demis în 1995, după un test antidrog.

Hawk, al cărui nume real este Aleks Georgijev, a mărturisit și el că a luat medicamentul, în timp ce Cobra (Michael Wilson) a recunoscut era deseori beat când se lupta în emisiune.

Gladiatori s-au întors pe ecranele britanice săptămâna trecută, la 24 de ani după ultima serie a celebrului show din anii 1990.

Popularul show de jocuri, care a fost difuzat inițial pe ITV din 1992 până în 2000, concurenții se luptă cu sportivi foarte antrenați numiți „gladiatori” în provocări fizice istovitoare.

Iar oamenii au ieșit în forță pentru a urmări reboot-ul BBC, episodul său de debut atrăgând uimitor. 6,4 milioane de spectatori.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Ciulacu covrigarul a dus tara pe râpă. Bulgaria umilește România: Inflația a ajuns la 3% în timp ce țara noastră conduce topul exploziei în UE. Sărăcirea românilor e galopantă.

Note pentru pătuț pentru „Procesul secolului”

Proiecții privind populația: acestea vor fi cele mai mari șase țări din lume în 2075

_ PSD: USR n-are dreptul să-i acuze pe alţii în timp ce-şi protejează penalii din partid

_ Moment șocant „copilul” fură mașina de poliție și o întoarce pe trotuar după ce un ofițer a sărit afară pentru a urmări un suspect pe jos

_ Liderul senatorilor PNL respinge scenariul Piedone: 'Cîrstoiu crește organic în sondaje'

_ Steaguri Hezbollah flutură la un miting terorist din New York, protestatarii atacă un protestatar care flutură steagul american și ard drapelul american strig�nd �MOARTE AMERICII�

_ Târgul de design din Milano se deschide cu durabilitate și David Lynch

_ Lege adoptată în Parlament: șoferii care vor trebui să facă ITP-ul la 6 luni. Unii șoferi scapă de tot de ITP

_ Emmanuel Macron îl declară pe „Bollard Man” un erou francez pentru curajul său în a-l confrunta pe cuțitul de masacr din Westfield Bondi Junction - după ce Anthony Albanese i-a oferit cetățenia australiană

_ VIDEO | Doliu imens în fotbal: A murit un fost campion mondial - El a scos penalty-ul care a adus trofeul în țara sa

_ Războiul din Ucraina, ziua 783. Zelenski: Aliaţii pot apăra Ucraina în acelaşi mod în care au protejat Israelul / Risc de accident nuclear la centrala nucleară Zaporojie

_ Poliţia australiană: Incidentul violent din biserica din Sydney a fost un atac terorist

_ O casă și anexele gospodăreşti - mistuite de un flăcări, la Codlea; focul a afectat şi imobilele �nvecinate

_ Iran, 'amenințare nucleară' la adresa Israelului: 'Nu vor mai avea la dispoziție 12 zile / Suntem pregătiţi să folosim arme neutilizate până acum'

_ Argentina se pregăteşte pentru vremuri tulburi: a cumpărat avioane de luptă

Pactul de armare al Rusiei cu Iranul: Moscova promite Teheranului avioane de luptă și apărare aeriană, inclusiv rachete avansate capabile să doboare avioane stealth americane și israeliene

_ Thom Evans își arată abdomenul cizelat și își împărtășește entuziasmul de a „întemeia o familie” cu logodnica Nicole Scherzinger înainte de nuntă în cea mai recentă filmare de copertă

_ Salman Rushdie își amintește înjunghierea în primul memoriu de la atacul aproape fatal

_ Blogger de stil de viață este condamnat la opt ani de închisoare pentru că și-a murit de foame fiul nou-născut după ce a cerut ca copilul să trăiască cu o „dietă” cu LUMINA SOARElui în loc de mâncare și lapte

_ „Revenirea la benzină”: vânzările Volkswagen EV scad cu 25% în Europa

_ Procurorii DNA au depistat cea mai mare șpagă dată în familie: o rudă i-a promis că-l scapă de problemele penale

_ Fenechiu, despre racolări: Anumiţi lideri ai PSD au acţiuni neprietenoase şi de netolerat faţă de PNL

_ Cele mai bune și proaste țări pentru călătorii LGBTQ+

_ Romsilva va reîmpăduri peste 340 hectare fond forestier afectate de calamități cu fonduri din PNRR

_ Sprijinirea viitorului explorării lui Marte cu ajutorul supercalculatoarelor

_ Lovitură de teatru: chefii Bontea, Dumitrescu și Scărlătescu se întorc la PRO TV

_ Ferigi de semințe au experimentat cu rețele complexe de nervuri ale frunzelor în urmă cu 201 milioane de ani, au descoperit paleontologii

_ 'I-am fixat carcasa cu șuruburi de masă': cum au furat rușii componentele calculatorului românesc CoBra, bijuteria tehnologică a României din Epoca de Aur

_ Şeful AIEA afirmă că "ne apropiem periculos de un accident nuclear" la centrala din Zaporojie

_ Cabinetul de război israelian s-a reunit pentru a decide cum va răspunde Iranului pentru atacul de sâmbătă noaptea

_ Xi Jinping îi răspunde lui Olaf Scholz afirmând că exporturile Chinei contribuie la reducerea inflaţiei mondiale

_ Băncile centrale greșesc în privința reducerilor de rate

_ Acestea sunt cele mai mari corporații din SUA după numărul de angajați

_ NSA „La doar câteva zile de preluarea internetului” avertizează Ed Snowden

_ Cine va c�știga Primăria Capitalei? Problema 'celor trei corpuri' �n București(Analiză)

_ Cabinetul de război din Israel se întruneşte din nou pentru a discuta despre riposta faţă de Iran

_ Preşedintele lui Bayern Munchen, încrezător într-un succes în Liga Campionilor

_ Pactul pentru migrație al UE, respins de Ungaria, Polonia și Slovacia, 'un pas mare' pentru România / Ce aduce nou pentru țara noastră

_ France drums up €2 billion for Sudan's year-old 'forgotten' war

_ Planul anti-UDMR agreat de Ciolacu și Ciucă: PSD și PNL își unesc forțele pentru a cuceri Consilii Județene conduse de maghiari

_ Mai multe incendii au izbucnit de-a lungul autostrăzii din Miami, șoseaua a fost închisă / VIDEO

_ Bărbat, 20 de ani, este arestat după tentativă de viol pe Tooting Common

_ Armata israeliană îi avertizează pe palestinieni să evite nordul Fâşiei Gaza: este o zonă periculoasă

_ NASA caută o modalitate mai rapidă și mai ieftină de a aduce mostre de Marte pe Pământ

_ Parlamentul Regatului Unit va dezbate legea de eliminare treptată a fumatului

_ ALERTĂ - Ciucă spune că 'pentru moment' Cîrstoiu rămâne candidatul PSD PNL și 'vom asuma o direcție' în curând

_ 'Zilele Porţilor Deschise' la BNR, joi şi vineri

_ Lumină după 5 ani de �ntuneric: adolescent operat la Iași de o tumoră gigant orbitară

_ Ministrul israelian de externe anunţă că a lansat „o ofensivă diplomatică”

_ Tudor Chirilă, atac dur la ministrul Sănătății: 'Mizerabilul domn Alexandru Rafila. Nu are igienă morală'

_ Scandal monstru în trafic: un client băut a atacat o șoferiță de ride-sharing

_ Felipe Anderson o va părăsi pe Lazio pentru Palmeiras

_ ING Bank România și Visa inaugurează programul 'She's Next' pentru a susține antreprenoriatul feminin

_ A început Salonul de mobilă de la Milano

_ CAMRA este implicată într-o dispută după ce a acuzat berea „Naked Ladies” de la Twickenham Brewery că este sexistă

_ Sunt veterinar și iată cele 5 păreri nepopulare ale mele despre deținerea de animale de companie - și obiceiul prost care îmi dă rău

_ Pedepsele de închisoare pentru ucigașii adolescenți ai Briannei Ghey, obsedați de tortură, NU au fost prea blânde și nu vor fi revizuite, stabilește procurorul general

_ Starul Trainspotting Ewan McGregor este forțat să intre în acțiune din cauza daunelor cauzate de apă la conacul său de 2 milioane de lire sterline din secolul al XVIII-lea, lângă Perth

_ Descinderi într-un dosar șocant la Mureș: Practici de Evul Mediu, câini puși să se lupte


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1048, afisate in 18 pagini.



ieri 10:55