22:33
Comentarii Adauga Comentariu

_ Postul are beneficii majore... dar există o avertizare majoră care va fi un factor de rupere pentru majoritatea oamenilor

_ Postul are beneficii majore... dar există o avertizare majoră care va fi un deal-breaker pentru majoritatea oamenilor

Postul ca Mark Wahlberg și Chris Hemsworth poate avea multiple beneficii pentru sănătate, spun oamenii de știință să spunem — dar numai dacă o faci timp de cel puțin trei zile consecutiv.

Un nou studiu din Marea Britanie a dezvăluit că postul prelungit nu numai că elimină grăsimi nesănătoase, ci oferă mai multor organe, inclusiv creierul, un „semn semnificativ ' boost.

Dar cercetătorii de la Universitatea Queen Mary în Londra a descoperit că beneficiile apar abia după ora cel puțin 72 de ore fără mâncare.

Înseamnă Wahlberg și Hemsworth — care ambii urmăresc să nu mănânce între orele 18:00 și 11:55 atunci când postesc intermitent — s-ar putea să nu se bucure de toate beneficii .

Multe alte celebrități au promovat, de asemenea, beneficiile postului intermitent, inclusiv Hugh Jackman, Halle Berry și Kourtney Kardashian.

Profesorul Claudia Langenberg a spus: „Postul, când făcut în siguranță, este o intervenție eficientă de slăbire. Dietele populare care încorporează postul pretind că au beneficii pentru sănătate dincolo de pierderea în greutate.

„Rezultatele noastre oferă dovezi pentru beneficiile pentru sănătate ale postului dincolo de pierderea în greutate, dar acestea au fost vizibile doar după trei zile de restricție calorică totală – mai târziu. decât am crezut anterior.

„Pentru prima dată, suntem capabili să vedem ce se întâmplă la nivel molecular în tot corpul când postim.”

Studiul, publicat în jurnalul Nature Metabolism, a constatat că nivelurile de proteine în mai multe organe se modifică după aproximativ trei zile de post, ceea ce indică faptul că întregul corp răspunde la post.

Aceste proteine, inclusiv cele care alcătuiesc structura de susținere a neuronilor din creier, ajută organele să funcționeze mai mult. eficient.

Acest lucru poate ajuta la menținerea funcției organelor și la îmbunătățirea capacității acestora de a face față presiunilor, cum ar fi postul. 

Corpul își schimbă, de asemenea, sursa și tipul de energie. , trecând de la caloriile de glucoză care provin din alimente la propriile depozite de grăsimi.

Subiectii de testare ai studiului, care au postit șapte zile consecutive, au pierdut în medie 12,5 kg. Greutatea a rămas scăzută chiar și la trei zile după încheierea postului.

Lucrarea a implicat 12 voluntari – cinci femei și șapte bărbați – care aveau între 20 și 30 de ani și cântăreau în medie 171 de livre la începutul studiului.  ;

Oamenii de știință au prelevat probe de sânge în fiecare dimineață și seara în timpul postului de șapte zile și timp de o săptămână după aceea și cu două zile înainte.

Masa de grăsime a scăzut cu 5 kg până la sfârșitul celor șapte zile. - post de zi și apoi a rămas la acest nivel o săptămână mai târziu.

Masa musculară a scăzut cu 7 lb la sfârșitul postului, dar apoi a revenit cu 5 lbs în săptămâna care a urmat. Au existat și schimbări în alte măsuri, cum ar fi masa osoasă.

Postul este practicat de milioane de oameni din întreaga lume în diferite scopuri medicale și culturale, inclusiv beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate.

În mod istoric, postul a fost folosit pentru a trata boli precum epilepsia și artrita reumatoida. Cercetătorii au spus că modificările proteinelor ar putea explica de ce au avut un efect pozitiv asupra acestor și altor afecțiuni.

Ei speră că descoperirile lor conduc la noi tratamente pentru persoanele care nu pot fi supuse unui post prelungit.

Doctorul Maik Pietzner a spus: „Deși postul poate fi benefic pentru tratarea unor afecțiuni, de multe ori postul nu va fi o opțiune pentru pacienții care suferă de sănătate. Sperăm că aceste constatări pot fi folosite pentru a dezvolta tratamente pe care pacienții le pot folosi.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Concluzii. Liderii G7 s-au reunit de urgenţă după atacul Iranului împotriva Israelului / Discuţii la cabinetul israelian de război privind un răspuns al Israelului împotriva Iranului

_ Declaraţia liderilor G7 după atacul Iranului asupra Israelului: Condamnăm atacul direct şi fără precedent al Iranului

_ Premiile Olivier 2024: Sheridan Smith, nominalizată pentru cea mai bună actriță, atrage atenția într-o rochie neagră pură, împodobită cu strasuri strălucitoare... după ce piesa ei Opening Night a fost anulată

_ Premiile Olivier 2024: Leggy Cara Delevingne uimește într-o rochie roșie și albastră fără spate în timp ce participă la ceremonia plină de stele

_ Liderii G7 condamnă Iranul şi avertizează asupra riscului unei escaladări - Declarația semnată de marile puteri ale lumii

_ VIDEO| Darius Olaru face dezvăluiri neașteptate: anunță când vrea să plece de la FCSB

_ Dezvăluit: polițistul erou care l-a împușcat pe cuțitarul din Sydney, deja decorat pentru serviciul său exemplar

_ Dumitru Crudu: Eu m-am iubit cu cea mai frumoasă femeie din orașul nostru

_ Un bloc de vot de încredere de zeci de ani, minoritățile caută acum alternative la democrați

_ Trump: „Tot ce atinge Biden se transformă în $hit”

_ Rareș Bogdan dă ultimatum social-democraților: Funcția de președinte nu este negocialbilă

_ Cu războaie pe toate fronturile, armata israeliană cheamă rezervişti pentru noi operaţiuni în Gaza

_ Șoferii și bicicliștii, atât drumul nou-nouț, măsurile de mers cu bicicleta sunt periculoase, deoarece săgețile par să îndrepte împotriva fluxului de trafic

_ Cristian Popescu Piedone șterge pe jos cu Nicușor Dan, după ultimele declarații ale edilului: 'Ești o putoare! Ești un mincinos! Ești cel mai leneș primar'

_ Îmi decorez noua casă... iată ce mi se pare cu adevărat enervant la casele victoriane

_ Meciul Romei de la Udinese suspendat după prăbușirea lui Ndicka

_ Şedinţa cabinetului israelian de război s-a încheiat. Care este decizia

_ Canotaj: România, medaliată cu bronz în proba feminină de 8+1, la Cupa Mondială de la Varese

_ Premiile Olivier 2024: Ruth Jones se uită departe de Nessa a lui Gavin și Stacey în timp ce uimește într-o rochie plină de farmec cu pelerină verde

_ 2020 Biden despre Trump: �Pe măsură ce zidurile se apropie de acest om, sunt �ngrijorat că ne va duce la război �n Iran� (VIDEO)

_ Forțele de apărare israeliene sunt 'pregătite pentru o nouă agresiune' / Iranul primește un mesaj clar: 'Acest lucru pur și simplu nu va merge'

_ Predicții Premiile Oscar 2025. Producțiile care ar putea câștiga anul viitor trofeul

_ Turist, 30 de ani, ucis pe loc într-un accident ciudat, după ce a fost lovit în cap de sunetul clopotului bisericii, în tradiția spaniolă

_ Vasile Dîncu dezvăluie de ce a ales să meargă pe drumul spre Bruxelles: Țările baltice m-au convins că nu contează mărimea

_ �Throuple� transgender din New York anunță nașterea unui băiețel � Numiți-l �cel mai gay copil din zona celor trei state�

_ Premiile Olivier 2024: Nicole Scherzinger se prezintă într-o rochie neagră cu picioarele lungi, în timp ce se alătură glamului Cara Delevingne, Sarah Snook, Hannah Waddingham și Sheridan Smith în sosiri de top, pline de stele

_ Arsenal 0-2 Aston Villa - Premier League: scor live, știri ale echipelor și actualizări, deoarece Gunners sunt ULUIȚI de loviturile târzii

_ „Războiul civil” este în fruntea tarii la box office-ul nord-american

_ Rareș Bogdan îl torpilează pe Mircea Geoană: Domnul Geoană ne cam face de râs, nu-și face treaba

_ Filip Jianu, în ultimul tur al calificărilor la Ţiriac Open

_ „Riscul de represalii” - Ce gândește Wall Street înainte de deschiderea pieței

_ �Extravaganța de 25 USD� de la MyPillow pe perne, prosoape, paturi pentru c�ini și multe altele � Plus livrare gratuită pentru comenzile de peste 75 USD

_ Roma vs Udinese este abandonat în urma unui incident medical la care a fost implicat Evan Ndicka - după ce fundașul francez s-a prăbușit pe teren

_ După ce a ajutat la apărarea Israelului, Iordania avertizează că orice escaladare în regiune ar duce la 'căi periculoase'

_ Scarlett Moffatt suferă o defecțiune jenantă a garderobei în timpul finalului Ant & Dec's Saturday Night Takeaway, dar continuă ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat

_ Nicolae Ciucă, după ce Iranul a atacat Israelul: Ferească Dumnezeu de ceea ce ar putea să se întâmple!

_ Un jucător de fotbal din Texas A&M University-Commerce a murit la 23 de ani

_ Rareș Bogdan îl vede pe Marcel Ciolacu premier și nu președinte la finalul alegerilor din 2024: Convinge ca prim-ministru

_ Alergătoarea trans demolează concurentele feminine în seria ei de 200 m la concursul de liceu (... dar termină în continuare pe locul 2 la general)

_ Fenomul Național Caitlin Clark �L zdrobește aseară pe SNL � VIDEO

_ Leverkusen câştigă primul titlu în Bundesliga, întrerupând dominaţia de 11 ani a lui Bayern

_ „Nu caută o escaladare semnificativă” - Israelul amenință cu un răspuns iminent la atacul iranian, apoi îl întoarce

_ Premiile Olivier 2024: Unchiul Vanya și Sarah Snook, de la Andrew Scott, conduc câștigătorii, în timp ce portretizarea starului Succession a tuturor celor 26 de personaje din The Picture Of Dorian Gray îi câștigă cea mai bună actriță în rol secundar

_ Preşedintele Camerei Reprezentanţilor din SUA spune că e de acord să aprobe ajutorul pentru Israel

_ A look at Israel's multilayered air-defence system

_ Liverpool 0-1 Crystal Palace - Premier League în direct: bărbații lui Jurgen Klopp suferă o lovitură uriașă la titlu în timp ce Eagles hotărâți uimesc gazdele pentru a-i lăsa pe Roșii la două puncte în spatele celor de la Manchester City.

_ Iranul amenință bazele militare ale Americii din Orientul Mijlociu dacă SUA sprijină contraatacul israelian

_ Israel says Hamas rejected truce proposal in response to Gaza truce mediators

_ Unirea Slobozia, lider în Liga a II-a, a remizat cu Gloria Buzău

_ Bucureștiul nu e sigur: Un tânăr a fost bătut pe stradă și băgat în spital

_ Sursa Hezbollah spune că Israelul a lovit poziția în estul Libanului

_ 18 persoane au murit în urma unor alunecări de teren în Indonezia

_ Papa Francisc: Destul război, suficientă violenţă!

_ Toate femeile ar trebui să aibă orgasm la mijlocul vârstei și nu numai, și iată cum să o faci... de un profesor de top care dezvăluie beneficiile incredibile pentru sănătate

_ Rusia vrea să pună mâna pe o localitate strategică din Ucraina: Lupte grele la Ceasov Iar

_ Marea Britanie nu mai este destinaţia favorită a investitorilor hotelieri: Spania este noua perlă

_ Cei mai în vârstă gemeni siamezi, Lori şi George Schappell, s-au stins la vârsta de 62 de ani

_ Iran: 'Atacul nostru s-a încheiat și nu dorim să-l continuăm' / Avertisment dur pentru SUA

_ Exercițiile fizice: Remediul surprinzător pentru nopțile albe și insomnie

_ Regimul iranian brutal trimite poliție morală pe străzile Iranului � pentru a ataca cetățenii iranieni și protestatarii după atacurile iraniene asupra Israelului � VIDEO


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2079, afisate in 35 pagini.