02:00 2023-01-31
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Psihoterapeut de top ne dezvăluie 9 sfaturi pentru educația parentală în mod danez
_ Un psihoterapeut de top ne dezvăluie 9 sfaturi pentru educarea Calea daneză
Un psihoterapeut de frunte danez îi îndeamnă pe părinți să nu impună pauze pentru adolescenți care se comportă prost - dar să folosească în schimb time-in-urile.
Mama a doi copii, Iben Sandahl, din Copenhaga, spune că părinții trebuie să pună la îndoială metodele tradiționale și acceptate de pedeapsă.
Și ea spune că forțarea unui adolescent să reflecteze asupra comportamentului său într-un mod solitar nu va aduce rezultate pozitive, dar încurajarea acestuia să folosească momente în care adolescentul își poate gândi și își poate exprima emoțiile într-un mediu mai îngrijitor va avea ca rezultat un copil mai fericit. .
Sfatul este unul dintre multele incluse în noua sa carte de succes, The Danish Way of Raising Teens: Ce știu cei mai fericiți oameni din lume despre creșterea unor adolescenți încrezători, sănătoși, cu caracter.
1. Optează mai degrabă pentru pauze decât pentru pauze
Iben spune: „Ultimele, luptele pentru putere și rușinea adolescentului tău îi învață că ești dominant și mai presus de ei.
„Aud deseori căutările sunt folosite pentru a da un exemplu. Dar pur și simplu nu există opțiuni de a urma un time-out și, prin urmare, ele seamănă mult cu ultimatumurile.”
Ea spune că ideea din spatele time-out-urilor este de a descuraja comportamentul rău punând un adolescent într-o situație obositoare. ar prefera să evite, cum ar fi să stea ore în șir în camera lor, gândindu-se la motivul pentru care s-au îmbătat.
Dar ea spune că adolescenții nu sunt pe deplin stăpâni pe ei înșiși și spune că este o treabă de părinți pentru a „ghida, nu pedepsi”.
Ea adaugă că un time-in este un pic ca un time-out, dar mult mai „grijuitor și valoros”.
Ea spune: „Oferă o pauză adolescenților să se exprime și să se liniștească într-o atmosferă sigură, fără a fi amenințați cu ultimatumuri și excluși.
„Prezenția unui părinte pentru a se co-reglementa cu adolescentul și a oferi limbaj pentru sentimentele, confortul și îndrumarea lor cu privire la metodele alternative de a se exprima, fac din time-in o alternativă mai bună.
„Dacă subliniezi doar ceea ce adolescentul tău nu are voie să facă, el va avea Dificultatea de a-ți da seama ce vrei să facă.”
Ea adaugă că, pentru acei părinți care preferă să păstreze pauzele în viața lor, ar trebui să introducă, de asemenea, momente pentru a crea echilibru.
Ea spune: „Știu familii care au un „fotoliu sacru” în sufragerie.
„Nimeni nu le poate deranja în timp ce stau pe scaun. Oricine poate să se întoarcă un timp și să nu se simtă singur.
„Îmi place acest concept, deoarece toți trebuie să fim aproape de cei care ne fac să ne simțim în siguranță atunci când ne calmăm sistemul nervos.”
Cartea se bazează pe munca de lungă durată a lui Iben ca psihoterapeut. Alte sfaturi din carte includ...
2. Furnizați informații
Adolescenții sunt mai deschiși, necesită mai multe cunoștințe și dialog despre sexualitate, identitate și emoții astăzi decât în vremurile trecute. Acest lucru este pozitiv, dar insecuritățile pot rămâne în continuare un dialog interior. Deși oricine le poate căuta pe Google, internetul poate deseori să încurce. Cred că am un dialog sincer și fără judecăți cu copiii mei pentru a-i sprijini în această perioadă a vieții lor.
3. Acceptați respingerea
Adolescenții uneori nu vor să vorbească și pot părăsi camera. Acceptă-le respingerea și știi că vor veni la tine când vor fi pregătiți. Permiterea sentimentelor îi va ajuta să-i învețe să se autoregleze și să-și recapete singuri starea emoțională. Acest lucru este esențial, deoarece vor trebui să facă față izbucnirilor emoționale și sentimentelor rănite de multe ori în viața lor.
4. Acceptați schimbările de dispoziție
Motivul schimbărilor de dispoziție se găsește în creier. Acesta suferă o recablare semnificativă în acest timp și apar o mulțime de conexiuni noi care îi permit adolescentului tău să aibă o empatie mai bună. Dar acest proces va dura timp. Această dezvoltare emoțională nu se termină până când fetele ating 20 de ani, iar băieții 22.
5. Amintește-ți regula celor 90 de secunde
Poate fi dificil să faci față unui adolescent care trece de la plâns la râs la tăcere într-o perioadă scurtă. Amintește-ți de procesul chimic de 90 de secunde care are loc în corpul adolescentului tău. Substanțele chimice sunt aruncate prin corp, punându-le în alertă maximă. După aceea, dacă continuă să simtă emoții intense, îi puteți ajuta să examineze gândurile pe care le mai au și care restimulează circuitele creierului. De asemenea, puteți rămâne calm și compus, ceea ce va ajuta sistemul lor nervos să se sincronizeze cu al dvs.
6. Recunoașteți confuzia
În timp ce copilul dvs. mic era lăudat ca fiind perfect, pe măsură ce în adolescență acest lucru se schimbă. Poate că înainte era amuzant ca un copil să eructe la masă, dar dintr-o dată, este nepotrivit și greșit.
Copilul tău se bazează pe tine și va avea încredere în ceea ce îi înveți. Dar ele pot suprima părțile care sunt dezaprobate - și acest lucru le poate determina să închidă părți din ceea ce sunt.
7. Stabilește limite
Un părinte conștient este acela care poate stabili limite, dar poate, de asemenea, să inițieze un dialog cu adolescentul dacă ceva se simte nedrept față de el. Stabilirea limitelor înseamnă să fii un părinte suficient de bun pe care adolescentul tău se poate sprijini cu încredere.
8. Distribuiți treburi
Dacă îi implicați pe copii în treburile casnice înainte de adolescență, se va simți destul de natural ca ei să continue. Treburile le oferă beneficiul de a fi capabili să se „exclude în zonă”. De asemenea, le oferă șansa de a crește mental și de a se simți plini de sens.
9. Creați încredere
Danemarca este votată drept una dintre cele mai fericite țări din lume de către World Happiness Report. În parte, cred că acest lucru se datorează faptului că societatea daneză acordă o mare valoare pe încredere. Adolescenții trebuie să se elibereze și să-și asume riscuri, dar să le ofere o reputație proastă pentru că au făcut asta este o greșeală. Nu poți controla comportamentul adolescentului tău, dar te poți concentra pe consolidarea relației tale.
Comentarii:
Adauga Comentariu