03:47 2024-11-28 crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu

_ Experții dezvăluie sunetele naturale care te relaxează - și cele care îți pot crește nivelul de stres

_ Experții dezvăluie sunetele naturale care te relaxează - și cele care vă pot crește nivelul de stres

Ascultând sunetele naturii, cum ar fi cântecul păsărilor reduce nivelul de stres - dar zgomotul traficului le crește, arată o nouă cercetare.

Cercetarea oferă sprijin oricărei persoane care crede ferm în puterile curative ale unei plimbări în mediul rural sau prin pădure.

Într-un studiu, 68 de voluntari au ascultat trei peisaje sonore de trei minute: un peisaj sonor natural înregistrat la răsăritul soarelui în West Sussex, același peisaj sonor combinat cu un trafic rutier de 20 mile pe oră sunete și același peisaj sonor cu sunete de trafic de 40 de mile pe oră.

Dispoziția generală și anxietatea au fost evaluate înainte și după peisajele sonore folosind scale auto-raportate.

Studiul realizat de oamenii de știință de la Universitatea de Vest a Angliei a constatat că ascultarea unui peisaj sonor natural reduce nivelul auto-raportat de stres și anxietate și, de asemenea, permitea refacerii bunei dispoziții după ce a experimentat stres.

Cu toate acestea, beneficiile îmbunătățirii dispoziției asociate cu peisajul sonor natural au fost limitate atunci când au fost incluse sunetele din trafic.

Numai peisajul sonor natural a fost asociat cu cele mai scăzute niveluri de stres și anxietate , cu cele mai înalte niveluri raportate după peisajul sonor care a inclus trafic de 40 de mile pe oră.

Cercetarea corespunde cercetărilor anterioare care au descoperit că sunete, cum ar fi cântecul păsărilor, pot scădea tensiunea arterială, inima și frecvența respiratorie, precum și stresul și anxietatea auto-raportate.

Autorii concluzionează că reducerea vitezei de trafic în zonele urbane ar putea influența sănătatea și bunăstarea oamenilor nu numai prin impactul asupra siguranței - reducerea deceselor și rănilor din trafic - dar și prin efectul său asupra peisajelor sonore naturale.

Autorii care scriu în revista științifică PLOS ONE adaugă: „Studiul nostru arată că ascultarea peisajelor sonore naturale poate reduce stresul și anxietatea, și că sunetele antropice, cum ar fi zgomotul din trafic, pot masca potențialele impacturi pozitive.

„Reducerea vitezei de trafic în orașe este, prin urmare, un pas important pentru ca mai mulți oameni să experimenteze efectele pozitive ale naturii asupra sănătății și bunăstării lor.”

Ei au adăugat că cercetările lor subliniază importanța zonelor verzi în orașe suficient de mari pentru a proteja utilizatorii de zgomotul din trafic și au sugerat că vehiculele electrice ar trebui, de asemenea, să reducă stresul cauzat de poluarea fonică, deoarece sunt mai silențios decât alternativele pe benzină și diesel.

(Fluierul)

Inapoi