_ Este vreodată OK să ai un " vraja uscata'? TRACEY COX dezvăluie ce trebuie să faci dacă ai încetat să faci sex și când trebuie să-ți faci griji

„Ultima dată când am făcut sex a fost acum șase luni. Nu sunt sigur de ce – viața tocmai a ieșit în cale.”

„Obișnuiam să o facem cel puțin o dată pe săptămână. Atunci era o dată pe lună, acum o dată la trei luni. Înseamnă asta că se va opri complet?’

Ce înseamnă când încetezi să faci sex la fel de mult ca înainte?

Este sfârșitul relației tale sau ceva de genul ăsta cuplurile trec prin?

Răspunsul este că perioadele secetoase se întâmplă celor mai fericiți dintre noi. Este o parte normală a oricărei relații pe termen lung și cu siguranță nu este un semn că ești condamnat să nu mai faci sex niciodată... deși ai putea fi dacă nu o rezolvi.

Una din cinci persoane din Marea Britanie încetează complet să facă sex până la vârsta de 40 de ani; care crește la 57% până la vârsta de 74 de ani. Dar nu este vorba doar de persoanele în vârstă – frecvența sexului scade încă de la 30 de ani, chiar și la cei care nu au copii. Cei care au copii de obicei constată că sexul slăbește și, în unele cazuri, dispare complet după sosirea lor.

Unele perioade secetoase sunt de înțeles: unul dintre voi se îmbolnăvește sau un părinte moare. Alții încep cu o vagă pierdere a interesului și apoi sexul pur și simplu nu se reia niciodată.

În timp ce unele cupluri sunt destul de fericite să își sărute la revedere vieții sexuale. Alți oameni, în special bărbații, se simt frustrați, furișați și supărați că sexul nu mai este oferit, dar se așteaptă să rămână fideli.

Iată cum să traversați cu succes o perioadă secetă.

p>DE CE SE AU PENTRU VARIILE DE USCĂ

Există multe motive pentru care intimitatea fizică s-ar putea scufunda. Unele dintre cele mai frecvente includ:

Predictibilitate: ne alunecăm într-o scurtătură sexuală cu partenerii noștri de-a lungul timpului - știm ce funcționează și ce nu și rămâneți la ceea ce face. Acesta este echivalentul cu a cânta doar cele mai mari hituri ale trupei tale preferate. Este plictisitor.

Parenting: A fi însărcinată pune o presiune imensă asupra corpului ei; creșterea copiilor mici pune presiune pe amândoi. Există puțină intimitate sau timp, ești lipsit de somn, iar sexul se simte ca încă un lucru pe lista de lucruri obligatorii.

Epuizare și stres

Epuizare și stres

Probleme de relație: dacă te certați și nu să te simți auzit sau iubit, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să te săruți și să te dezbraci.

Hormoni: Femeile se luptă mai mult decât bărbații cu hormonii schimbări de-a lungul vieții lor. Dar mai ales în toate etapele menopauzei, când cei trei hormoni responsabili pentru dorința și a avea sex plăcut – estrogenul, progesteronul și testosteronul – se reduc drastic. Corpurile noastre se schimbă, vaginurile noastre devin uscate și sexul inconfortabil: efectele pot fi brutale. Un studiu pe 24.000 de femei aflate în postmenopauză a constatat că doar 22% erau încă active sexual.

Îmbătrânire: pe măsură ce îmbătrânim, problemele de sănătate devin mai frecvente . Dacă ai înapoi un nenorocit, s-ar putea să nu poți ajunge într-o poziție de a face sex. Dacă nu te simți bine, nimic nu este foarte atrăgător.

Stimulator: Bărbații au un orgasm de cele mai multe ori fac sex cu partenerul lor, multe femei nu. Sexul nu este și nu ar trebui să fie doar despre orgasm, dar dacă știi că vei avea unul, stimulentul tău de a face sex va fi în mod natural mai mare. Decalajul de orgasm se întâmplă deoarece bărbații nu sunt educați despre cum să facă plăcere unei femei și să folosească tehnici ineficiente.

CUM SE REINICIEȚI PE CALITATE

Soluția unei perioade de uscăciune depinde foarte mult de ceea ce a cauzat-o. Dar efectuarea tuturor celor de mai jos va ajuta enorm, indiferent de factorii determinanți.

Nu îl ignorați. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să-ți bagi capetele în nisip și să te prefaci că nu se întâmplă. Recunoaște-o spunând ceva de genul: „Mi-e dor să fac sex cu tine și știu că nu o facem atât de des ca în mod normal. Odată ce X (indiferent de motiv) se rezolvă singur, vom reveni pe drumul cel bun”.

Dacă sexul s-a oprit din cauza unei alte probleme de relație, abordați-o mai întâi. Dacă vă simțiți blocat sau că lucrurile se dezvăluie, consultați un terapeut de cuplu sau sex.

Nu vă îndrăgostiți de mituri. Sunt două de care trebuie să fii atent. În primul rând, sexul devine în mod natural mai puțin frecvent cu cât îmbătrânești și cu cât ești mai lung unul cu celălalt. Gestionați-vă așteptările. În al doilea rând, nu te măsura cu prietenii. Toată lumea minte despre viața lor sexuală. Găsește ceea ce funcționează pentru tine.

Îmbunătățiți-vă abilitățile sexuale – mai ales dacă ești un bărbat heterosexual. Cu cât femeile se bucură mai mult de sex, cu atât își doresc mai mult. Cu cât tehnica ta este mai bună, cu atât este mai probabil ca ea să ajungă la punctul culminant.

Pune-te în locul partenerului tău. Dacă partenerul tău tocmai a ratat o promovare pe care era sigur că o va primi, respectul său de sine este afectat, care afectează dorința.

Abordează problemele de sănătate și reduce stresul. Cu cât stilul de viață este mai sănătos, cu atât este mai probabil să continuați să faceți sex. Mâncați bine, beți mai puțin alcool, faceți mult exerciții fizice.

Nu folosiți înlocuitori sexuali. Este foarte obișnuit ca bărbații să se mulțumească cu porno și masturbare atunci când sexul se stinge. Bine, dacă ai dorințe sexuale radical diferite și nu vrei să fii un dăunător sexual. Doar nu o face tot timpul. Femeile își îndeplinesc nevoia de apropiere fizică prin intermediul copiilor lor. Nu îmbrățișați doar copiii, îmbrățișați-vă și partenerul.

Dragostea este bună, dar nu oarbă. Personalitatea contează, dar nu te înșela că aspectul nu contează. Nu fi un slobod de canapea: îmbracă-te ocazional.

Încercă ceva nou. Dacă plictiseala este problema, fii creativ – și renunță la iluzia că nu trebuie să planifici sexul. Sexul spontan nu este singurul sex bun. Fiecare alcătuiește o listă cu cinci lucruri pe care ai vrut întotdeauna să le încerci, dar nu le-ai făcut. Urmărește spectacole sexy împreună, cumpără niște jucării sexuale. Sexul este menit să fie distractiv: oamenii care joacă, rămân!

Ascultă podcastul lui Tracey, SexTok with Tracey and Kelsey, în fiecare miercuri. 

În fiecare miercuri vei găsi cărțile ei. , produse și blog la traceycox.com.

(Fluierul)