20:40
Comentarii Adauga Comentariu

_ Faci destul sex? Antrenorul nostru de intimitate dezvăluie opt moduri de a avea mai mult - și de a-l face mai bun ca niciodată

_ Faceți suficient sex? Antrenorul nostru de intimitate dezvăluie opt moduri de a avea mai mult - și de a-l face mai bun ca oricând

Dacă găsești că ideea de sex alunecă în tăcere pe lista ta de „de făcut” și observi din ce în ce mai mult o nepotrivire a libidoului împreună cu ceilalți, s-ar putea să te consoleze să știi că nu ești singur.

Un sondaj amplu publicat la începutul acestui an de platforma mea de educație sexuală online, Beducated, a constatat că 40% dintre noi ne evaluăm. sexul trăiește pozitiv. Aproape două treimi dintre cei 1.800 de respondenți au spus că se simt „neutri”, „nemulțumiți „sau „foarte nemulțumiți” de viața lor sexuală. Unul din cinci a mărturisit că nu este complet sincronizat cu partenerul lor.

Se pare că există o epidemie tăcută de apatie și comunicare greșită în dormitor, care lovește în mod deosebit cuplurile de mijloc. Vestea bună?

Dacă ești blocat într-o rutină sexuală sau te străduiești să găsești orice aparență de dorință, există existe  ; soluții.

Citiți mai departe pentru a afla cum să reduceți decalajul sexual...

În relațiile pe termen lung, femeile văd adesea o scădere mai rapidă a libidoului decât partenerii de sex masculin. Sondajul nostru a constatat că una din patru femei se confruntă cu un libido scăzut sau absent - aproape dublu față de bărbați - așa că nu e de mirare că atât de multe cupluri heterosexuale vorbesc despre o nepotrivire a apetitului sexual.

Dar intimitatea este ca o baterie de telefon. care trebuie încărcat în fiecare zi. Dr Juliana Hauser, experta în libido și dorințe de la Beducated, sugerează să vă gândiți la conexiunea sexuală dintre voi ca la o „pistă mai degrabă decât la o oprire la boxă” și să vă concentrați ziua cu gesturi mici (un mic sărut de trezire pe buze, o frecare la picioare sau un mesaj text sexy) pentru a construi conexiune și a cultiva intimitatea.

Aceste mici modificări se vor acumula pe parcursul zilei, înghiontind sentimentele latente de dorință pentru a vă face mai probabil să fiți deschis către intimitate.

Sănătatea ta mentală și fizică joacă un rol vital în modul în care te simți față de tine. Dacă nu ești încrezător, acea conștiință de sine se va strecura în dormitor.

Dar 40% dintre respondenții sondajului nostru au spus că și-ar dori să se simtă mai încrezători în dormitor. Și datele noastre au descoperit că activitatea fizică regulată - chiar și o dată pe săptămână - crește satisfacția sexuală, dorința și încrederea în sine. Cei care merg la sală au avut cu 22% mai multe șanse să declare că sunt „mulțumiți” sau „foarte mulțumiți” de viața lor sexuală decât cei care nu fac mișcare în mod regulat.

Activitatea fizică duce la o creștere a hormonilor care se simt bine și, de obicei, încredere în corp. Dr. Hauser spune că acest lucru ar putea crește gama de poziții pe care vă simțiți înclinat să le încercați în pat și cu siguranță vă va îmbunătăți capacitatea de a rămâne activ sexual mai mult timp.

Să fim sinceri, rezultatele vă pot afecta și atracția sexuală. pentru partenerul tău și ei pentru tine.

Nu subestima puterea mirosului! Suntem foarte sensibili la feromonii din transpirația partenerului nostru, iar femeile s-ar putea să fi evoluat în așa fel încât mirosul unui bărbat poate declanșa ovulația și o creștere a libidoului. 

Dacă te îmbrățișezi rar, ai putea fi ratând efectele de stimulare a libidoului ale parfumului său de bărbat. Așa că îmbrățișează-l când se întoarce de la muncă sau adulmecă-i tricoul sport.

Stresul este un ucigaș uriaș al dispoziției: 61% dintre participanții la sondaj au spus că are un impact direct asupra vieții lor sexuale. Femeile pot fi afectate în mod disproporționat, raportând că a face față factorilor de stres zilnici le poate lăsa prea epuizate pentru a fi intime. 

Poate fi foarte dificil să treci de la un rol (părinte, lucrător, câine) într-un spațiu unde te conectezi sexual. Așa că nici măcar nu vă gândiți la niciun fel de preludiu sexual până când nu veți curăța dezordinea mentală care limitează libidoul și provoacă stres.

Dr. Hauser recomandă să renunți la gândurile care distrag atenția scriind o listă de „de făcut” și lăsând-o în bucătărie. Pune-ți telefonul la îndemână - nu este nimic sexy în derularea pre-coitală.

Nu lăsa sexul să devină o corvoadă repetitivă. Exercițiul „Four Quadrant” al Dr. Hauser este o modalitate excelentă de a condimenta lucrurile. Stați împreună și scrieți o listă lungă cu fiecare tip de acțiune sexuală la care vă puteți gândi, de la sărut până la ceva în afara zonei dvs. de confort. Apoi, lucrând individual, plasați fiecare acțiune într-unul din cele patru cadrane:

Examinarea diagramelor împreună vă poate genera idei pentru experiențe pe care ați dori să le încercați amândoi (precum și șansa de a numi „timp” activităților nu vă mai faceți plăcere).

Deși s-ar putea să vă faceți griji că introducerea sexului în jurnal elimină spontaneitatea actului, poate fi un schimbător de joc pentru cuplurile care se străduiesc să găsească timp pentru a fi intim.

Dar o cină mare de lux te va lăsa doar să te simți umflat și somnoros. Obțineți acele sucuri creative, în schimb, alocând o seară pentru a citi împreună un roman erotic, înscrieți-vă la un curs de tango sau relaxați-vă într-o zi de spa. Timpul petrecut împreună într-un mediu relaxant poate avea un efect uriaș de stimulare a intimității.

Cuplurile de lungă durată se uită rar în ochii celuilalt. Studiile arată că bărbații se uită foarte des în ochii unei femei la începutul unei relații, dar cu timpul, obiceiul dispare. Dar femeile tânjesc „privirea” și acest act simplu poate ajuta la reaprinderea libidoului latent.

Încercați acest exercițiu: stați unul față de celălalt într-un loc confortabil și petreceți două minute privindu-vă în ochi. Dr. Hauser sugerează să încercați acest lucru fără a atinge corpurile voastre și apoi din nou cu genunchii doar periați: „Experiența se poate intensifica cu adevărat atunci când adăugați atingere fizică”, spune ea.

Simțiți-vă de incapabil să vă exprimați dorințele, nevoile și limitele reprezintă o problemă foarte mare: 95% dintre respondenții la sondaj au spus că și-ar dori ca ei sau partenerul lor să comunice mai bine.

Dr. Hauser spune că a se simți conectat emoțional este o mare stimulare și comunicare. este esențial.

Dacă gândul de a vorbi despre sex te face să te simți inconfortabil, încearcă să vorbești după orgasm atunci când oxitocina (hormonul de legătură) inundă corpul tău.

Încearcă să întrebi: De ce te temi de sex? Ce îți dorești când vine vorba de sex?

După cum i-a spus lui Louise Atkinson


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Alexandru Pânişoară (PER): Sistemul de termoficare al Bucureştiului trebuie descentralizat şi trebuie implementate soluţii verzi

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

Serviciile de Informații Ruse afirmă că în România, UE e cea care a pus la cale Lovitura de Stat, indicând Regimului de la București să anuleze Alegerile și că acum au cerut să i se interzică lui Georgescu sa participe la Alegerile din Mai

Ce este o Lovitură de Stat? A fost împiedecat Călin Georgescu să devină duminică seara pe 6 Decembrie 2024, Președintele României, printr-o lovitură de stat?

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ Lucrător IT „care și-a ucis șeful milionar și soțul ei otrăvindu-i cu fentanil” a spus poliției că este predispusă la supradoze.

_ Fiica unul stomatolog din București a fost agresată sexual în timp ce alerga prin Timișoara: Atacul s-a petrecut lângă o secție de poliție

_ Alertă de securitate în România: un nou tip de fraudă se răspândește rapid

_ Madonna îl îmbrățișează pe iubitul fără cămașă, Akeem Morris, în vârstă de 28 de ani, și se zvârcește în lenjerie intimă în timp ce își aniversează 66 de ani

_ Mandate de cinci ani pentru aleşii locali, propunere legislativă depusă în Parlament

Prăbușirea criptomonedelor TerraUS și LUNA s-a datorat unui grup restrâns de speculanți care au pariat "short"

_ Cei mai în vârstă gemeni siamezi, Lori şi George Schappell, s-au stins la vârsta de 62 de ani

_ 'Era un bărbat de doamne!' Cum era cu adevărat vedeta Baby Reindeer

_ Fotbalul poate fi crud, a afirmat selecţionerul Africii de Sud după eliminarea de la Cupa Africii pe Naţiuni

_ Cum valurile și amestecul determină sistemele de revărsare de coastă

_ Am păzit unii dintre cei mai cunoscuți prizonieri ai Marii Britanii - de aceea este GREȘIT să-l țin pe „Hannibal Canibalul” Robert Maudsley închis într-o temniță de sticlă

_ Spectroscopia Operando oferă o fereastră asupra oxidării apei

_ De ce americanii nu văd o economie puternică

_ HORROR: Un american și frați australieni uciși �n timpul unei călătorii de surf �n Mexic, hoții �și aruncă trupurile �ntr-o f�nt�nă ad�ncă de 50 de picioare

_ A început Carnavalul de la Veneţia, cu o tematică dedicată lui Marco Polo

_ Creșterea toleranței la căldură la gazonul de sezon rece

_ WOW! Joe Biden este �ntr-o formă at�t de proastă �nc�t primarul Los Angeles-ului, Karen Bass, intervine și răspunde la �ntrebări �n numele său (VIDEO)

_ Primul genom complet al unui șarpe ajută la înțelegerea istoriei sale evolutive

_ Biden spune că japonezii vor fi primul non-american pe lună

_ UE îşi propune să lanseze o misiune navală în Marea Roşie până la jumătatea lunii februarie

Nimeni nu e mai presus de Lege. Nici măcar Curtean Constituțională

Romania - Numărul de Profesori la Numărul de Elevi

_ Creșterea trișorilor microbieni în medii limitate de fier: Studiul dezvăluie istoria lor evolutivă

_ Programele de transformare au şanse de reuşită de 12 ori mai mari prin concentrarea pe factorul uman

_ Supărare mare - se anunța o lansare cu scântei a candidaților USR

_ Gigi Becali se teme de Ion Ţiriac! Nu mai are nicio şansă în faţa magnatului. Îi va lua faţa imediat

_ Politica de predare a cuțitului zombi de la Labor, care oferea compensații pentru lamele avea „defecte uriașe” și putea costa până la 1,1 MILIOANE de lire sterline

Prăbușirea demografică a României se datorează în integralitatea partidelor sistemului care au condus România 35 de ani

_ Ciucă, replică pentru Ciolacu după ce premierul a ironizat județul condus de Gheorghe Flutur: PNL a arătat că este partidul cu cei mai eficienţi aleși locali

_ Urmăriți: KJP �ncearcă să-l �nchidă pe Peter Doocy de la Fox pentru că l-a �ntrebat de ce Biden vorbește cu oamenii morți

_ Gavin Newsom spune că democrații trebuie să fie îngrijorați de candidații terților în 2024 (VIDEO)

Cum și de ce a fost recrutat Friedrich Merz de Black Rock

_ Papa Francisc va vizita câteva țări din Asia

_ Suferă de accident vascular cerebral, 43 de ani, s-a trezit din comă de cinci săptămâni la terapie intensivă și a constatat că fusese evacuată din casă și toate bunurile i-au fost aruncate.

_ Școlile închise, avertismente emise pe măsură ce Asia se înăbușește într-un val de căldură extrem

_ Cele mai frumoase mesaje de „la mulţi ani” de Sfântul Gheorghe. Ce nume sărbătoresc ziua onomastică, pe 23 aprilie

_ De ce programe de slăbit foarte utile în cazul unora, eșuează lamentabil la alții?

_ Iarna continuă să le dea bătăi de cap șoferilor: Se circulă în condiții dificile pe mai multe drumuri din 7 județe

_ Marea Britanie nu mai este destinaţia favorită a investitorilor hotelieri: Spania este noua perlă

_ Video | Accident teribil în Constanța. Sunt doi morți

_ Bucătarul celebru Thomas Straker dezvăluie că Rolex-ul său a fost furat în timpul unei sesiuni de exerciții în aer liber: „Hotul este al naibii de groaznic”

_ Studentă suspendată după ce protestul anti-Israel s-a pl�ns că se confruntă cu consecințe pentru acțiunile ei

_ Războiul din Ucraina, ziua 701. Reuniune a Consiliului de Securitate al ONU pentru a discuta despre avionul rusesc doborât

_ Un virus extrem de contagios, care provoacă vărsături, se răspândește masiv în Marea Britanie

Securistoidul Pantazi un analfabet funcțional în domeniul economiei declara ritos că "distributivismul este baza marxismului". Mai dobitocule doctrina distributivista a fost creata de un Papă si dezvoltata de un alt Papă

_ Femeie grav rănită după ce a fost atacată de câinele ei de talie mare, în curtea casei

_ Zelenski s-a dus la Roma și a intrat direct în război cu politicienii din Italia

Prăbușirea Apple demonstrează că a te gudura pe lângă Trump nu este o garanție a siguranței

_ Mircea Fechet: Programul Rabla Plus are un buget record, de un miliard de lei

_ Stocurile de apărare Palantir au crescut cu 3.000 la sută și sunt prezentate drept o mină de aur. Dar înainte de a cumpăra, citiți această FOARTE perspicactivă scufundare aprofundată de la expertul în investiții ANNE ASHWORTH...

_ Decizie controversată în Israel: Parlamentul interzice postul Al Jazeera

_ În Canada încep discuțiile despre tratatul global despre plastic

_ Dezvăluirea iconografiei lămpii etrusce din Cortona, Italia

_ În viețile Gladiatorilor care au mers rătăciți: cocaină, șantaj și un complot pentru salvarea unui baron internațional al drogurilor

_ Rio defilează până în zori în extravaganța finală de carnaval


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98

Nr. de articole la aceasta sectiune: 5837, afisate in 98 pagini.