_ Care este secretul ei? Pe măsură ce Penelope Cruz împlinește 50 de ani, o privire asupra modului în care steaua mocnitoare îmbătrânește invers (indiciu: folosește hormoni bioidentici)

Penelope Cruz împlinește 50 de ani pe 28 aprilie și pare că așteaptă cu nerăbdare.

„Împlinind 50 de ani, este un lucru imens, frumos și îmi doresc foarte mult să sărbătoresc asta cu toți prietenii mei”, a spus ea lui Elle la începutul acestui an. 

Steaua din Spania nu par să îmbătrânească, deoarece arată incredibil de tânără în timp ce se apropie de marea piatră de hotar.

Cu fața ei fără riduri, părul negru și gros și rama minuscul, dar tonifiată, sirena a reușit să se păstreze foarte bine, făcând-o să pară de parcă ar fi la 30 de ani și nu aproape de 50 de ani.

Ea are motive să rămână tânără: actrița câștigătoare a Oscarului nu joacă doar rolul pe marele ecran, dar modelează și pentru Chanel și Lancome .

Soția lui Javier Bardem, cu care are doi copii, a vorbit despre șederea arată tânără spunând că mănâncă alimente întregi, folosește creme antirid, ia hormoni bioidentici, se antrenează de patru ori pe săptămână, doarme 8 ore pe noapte și meditează.

Starul Vanilla Sky a mai spus. Elle că este adesea întrebată despre îmbătrânire. „Oamenii mă întreabă despre vârstă de când aveam douăzeci și ceva de ani”, a spus ea. „Eram mai deranjată atunci decât acum.”

Totuși, trebuie să fie conștientă că încearcă să rămână tânără, căutând să-și mențină locul în fruntea listei A.

Se pare că , ea face tot posibilul pentru a păstra această strălucire, deoarece doarme mult, mănâncă bine și își mișcă corpul des. 

PIELE 

În 2021, Cruz a spus pentru Elle Canada că are grijă de sănătatea pielii ei.

„Îmi hidratez tenul cu Lancôme Rénergie Lift Multi -Action Ultra, spuse ea. „Și eu folosesc Lancôme Hydra Zen Cremă-în-gel hidratantă anti-stres. Este perfect pentru atunci când pielea ta are nevoie de hidratare suplimentară. Îl folosesc în fiecare zi.

„Fac periaj uscat corporal din când în când; ajută la eliminarea toxinelor”, a mai spus ea pentru publicație.

„De asemenea, artistul meu de machiaj, Pablo Iglesias, a folosit o rolă de jad pe mine pe platoul ultimului nostru film și ghici ce? Chiar merge.'

Iar Penelope folosește hormoni bioidentici.

„Citesc în mod constant despre nutriție și medicină, mai ales când vine la hormoni. 

„Am învățat atât de multe în ultimii ani de la medici precum Habib Sadeghi, Nigma Talib, Valentín Fuster și Dominique Fradin-Read și sunt atât de recunoscător pentru incredibilul cunoștințele pe care le împărtășesc.’

PAR

Minunea fotogenică ia grozav are grijă de părul ei, deoarece mama ei obișnuia să dețină un salon de coafură. 

„Cunosc câteva trucuri pentru a-l menține sănătos. Știu să tuns, să colorez și să usuc părul oamenilor”, a oferit ea. 

„Am făcut părul și machiajul Salmei Hayek chiar înainte de o premieră o dată; casa și-a pierdut puterea așa că a trebuit să o fac la lumina lumânărilor! A fost o provocare.’

Când vine vorba de a-și coafa propriile șuvițe de corb, ea o face adesea singură.

„Îmi păstrez totul natural”, a spus vedeta Volver. „Dacă am o zi proastă cu părul, o fac și mai dezordonată adăugând niște șampon uscat pentru volum.” 

 EXERCIȚIU

Uitatorul a vorbit și despre rutina ei. Se trezește în fiecare dimineață în jurul orei 7:30, deoarece are nevoie de „șapte sau opt ore de somn pe noapte”.

Ea a adăugat pentru Elle Canada: „Dacă nu lucrez, încerc să fac mișcare dimineața. Am studiat baletul clasic timp de 17 ani și a avut atât de multe beneficii pentru mine. Acum fac doar muncă de rezistență și puțin cardio timp de o oră de aproximativ trei sau patru ori pe săptămână.

'De asemenea, practic Meditația Transcendentală; Am făcut-o ani de zile la 20 de ani și chiar m-a ajutat. Un masaj lung ocazional este, de asemenea, grozav.'

Cruz este, de asemenea, cunoscut că merge la sala de sport atunci când se află în Los Angeles și a făcut Pilates. 

Adesea face yoga Bikram, care este un sistem de yoga fierbinte, un tip de yoga ca exercițiu, răspândit de Bikram Choudhury și bazat pe învățăturile lui B. C. Ghosh. 

DIETA

Preferata covorului roșu mănâncă în mod rezonabil.

Și nici nu sare peste micul dejun. 'Eu iau micul dejun cu familia.... Ouă, fructe, cereale de casă sau pâine prăjită cu spelta și uneori suc de țelină', a spus pinup-ul.  

'De asemenea, iau niște suplimente naturale și am un shake proteic organic. Îmi place cafeaua arabica organică cu lapte de migdale, dar nu am mai mult de două pe zi.’

În ceea ce privește frigiderul ei, acesta este aprovizionat cu opțiuni sănătoase: „Avem o mulțime de fructe și legume ecologice și carne și pește de crescătorie. În dulapurile noastre, avem quinoa, paste, orez brun, zahăr de cocos, ștevie și ciocolată. 

„Îmi place să mănânc sănătos. Nu urmez o anumită dietă, dar îmi place mâncarea organică, sănătoasă; și copiii mei mănâncă așa.’

Cruz folosește și Vitamix 5200 pentru a face gazpacho de casă.

„În Spania mâncăm gazpacho aproape în fiecare zi, așa că primești mult de legume într-un mod foarte delicios', a spus ea pentru InStyle. 

CARIERĂ 

'Cel mai dificil lucru din lume este să începi o carieră cunoscută doar pentru aspectul tău, iar apoi să încerci să devii o actriță serioasă. Nimeni nu te va lua în serios odată ce vei fi cunoscută drept femeia drăguță', a spus ea.

Dar a reușit să fie recunoscută ca o actriță foarte capabilă. 

Cruz și-a făcut debutul în actorie la televiziune la 16 ani, apoi a jucat în filmul Jamón Jamón (1992) cu Bardem.

Ea a continuat să obțină roluri considerabile în Belle Époque (1992), Open Your Eyes (1997), Don Juan (1998), The Hi-Lo Country (1999), The Girl of Your Dreams (2000) și Woman on Top (2000). 

Cea mai bună lucrare a ei a fost cu regizorul spaniol Pedro Almodóvar în Live Flesh (1997), All About My Mother (1999), Volver (2006), Broken Embraces (2009), I'm So Excited! (2013), Pain and Glory (2019) și Parallel Mothers (2021).

Ea și-a câștigat Oscarul lucrând pentru Woody Allen în Vicky Cristina Barcelona (2008). Când a filmat Vanilla Sky (2001) cu Tom Cruise, au început să se întâlnească. Ea a mai lucrat cu Johnny Depp la Blow (2001) și Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides (2011).

Mai recent, a fost în Murder on the Orient Express (2017), Everybody Knows (2018). ), Competiția oficială (2022), L'immensità (2022) și Ferrari (2023).

Ea a primit o nominalizare la Primetime Emmy Award pentru rolul ei de Donatella Versace în miniseria Asasinarea lui Gianni Versace: American Crime Story (2018).

Ea s-a căsătorit cu actorul spaniol Bardem în 2010, după ce au jucat în Vicky Cristina Barcelona. 

Iar Cruz a modelat o tonă. A lucrat pentru Mango, Ralph Lauren, L'Oréal, Chanel și Lancome.

(Fluierul)