05:58
Comentarii Adauga Comentariu

_ În ce moment al zilei este recomandat să bei cafea neagră ca să slăbești. Care este secretul

În ce moment al zilei este recomandat să bei cafea neagră ca să slăbești. Care este secretul

Specialiștii au dezvăluit în ce moment al zilei este recomandat să bei cafea neagră ca să slăbești. Acest truc simplu te va ajuta să pierzi în greutate și să ai silueta mult visată. Pare greu de crezut, dar studiile au arătat că momentul în care alegi să servești cafeaua este extrem de important.

Consumul de cafea neagră aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar și pentru siluetă. Cofeina poate ajuta la gestionarea greutății. Studiile au arătat că arzi mai multe calorii dacă obișnuiești să consumi cafea frecvent pe parcursul zilei. Totuși, specialiștii susțin că pentru a pierde în greutate ar trebui să consumi cafea neagră, fără lapte.

Nutriționiștii au făcut câteva declarații pentru Coffeebeans101. Se pare că cel mai bun moment pentru a bea cafea neagră și pentru a pierde în greutate este la mijlocul dimineții, atunci când nivelul de cortizol începe să fie mai scăzut.

Dacă obișnuiești să te trezești la 6 dimineața, atunci cel mai bun moment pentru a bea cafea și a pierde în greutate este între 9 și 11 dimineața. Consumul regulat de cafea poate fi riscant pe parcursul zilei, astfel că ar trebui să te consulți cu un medic specialist înainte. Află mai multe și despre câte cești de cafea sunt recomandate zilnic.

Cafea dimineața este bună pentru gestionarea greutății și majoritatea oamenilor vor alege să o servească în prima parte a zilei. Motivul pentru care ar trebui să bei cafeaua la mai multe ore după trezire este dat de faptul că aceasta poate crește și mai mult nivelul de cortizol.

Dacă bei cafea când nivelul de cortizol este la vârf, acest hormon ar putea crește și mai mult. Nivelurile ridicate de cortizol pe perioade lungi pot afecta sistemul imunitar, ducând în timp și la apariția altor probleme de sănătate.

Cu alte cuvinte, cafeaua ar trebui servită în prima parte a zilei, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate, dar nu ar trebui consumată imediat după trezire. Cafea de dimineață ți-ar putea stimula metabolismul și ar putea ajuta la menținerea nivelului de energie până la începutul după-amiezii.

Specialiștii susțin că nu este recomandat să bei cafea neagră noaptea, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate. Cafeaua te-ar putea împiedica din a avea un somn odihnitor, iar lipsa somnului va duce la acumularea kilogramelor în plus.

Specialiștii spun pentru Healthline că ar trebui să eviți să bei cofeină cu cel puțin șase ore înainte de culcare, deoarece ai nevoie de cel puțin șase ore pentru a metaboliza jumătate din cofeina pe care o consumi.

Dacă ești o persoană sensibilă la acest stimul, atunci ia în considerare eliminarea cafelei chiar și din pauza de la amiază. Există o oarecare variabilitate în ceea ce privește efectele cofeinei de la persoană la persoană.

De altfel, aceasta poate fi găsită chiar și în ceai sau ciocolată. În plus, studiile arată că pierderea în greutate nu este garantată doar de consumul de cafea neagră dimineața.

Pentru a avea rezultatele dorite trebuie să ai o dietă echilibrată și un stil de viață cât mai sănătos.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Liderul studenților din tabăra Universității Columbia spune �Fii recunoscător că nu ies doar și ucid sioniști� (VIDEO)

_ Zelenski taie în carne vie și îl demite pe un comandant important din armată: ciudățenia e că a fost numit în funcție foarte recent

_ Studenții UCLA forțați să urmeze cursul obligatoriu „Pozitivitatea grăsimilor”.

_ REBECCA ENGLISH: Ce spune poza fermecătoare a Majestăților Lor despre Charles și Camilla

_ NASA întrerupe telescopul spațial Hubble de 16 miliarde de dolari, care a fixat vârsta universului din cauza „glitch-ului”

_ Tensiunea crește în Caucaz: armata s-a alăturat protestatarilor care au blocat o autostradă din Armenia

_ Creştinii ortodocși şi greco-catolici vor celebra duminică Floriile: câți români îşi sărbătoresc onomastica

_ MAI: Aproximativ 24.000 de angajați ai ministerului vor asigura ordinea de Florii

_ Galerie Foto| Imagini extrem de spectaculoare cu nou drum către mare: se finalizează construcția așteptată de toți bucureștenii

_ ANDREW NEIL: Cum se cufundă Franța lui Macron într-o criză și avertismentul pentru Marea Britanie

_ O fetiță de 4 ani a murit, după ce a fost lovită de o mașină: era nesupravegheată și a traversat neregulamentar

_ Două județe ale României efectiv vor bubui: vor deveni noul 'centru de interes' al Europei

_ Danielle Collins va fi adversara Jaquelinei Cristian în turul trei la Madrid

_ Apare un nou hypermarket în România: Prețurile vor fi în funcție de cantitatea achiziționată

_ Forţele aeriene americane alocă 13 miliarde de dolari pentru a dezvolta o nouă versiune a „avionului Apocalipsei”

_ Flacăra olimpică pleacă sâmbătă din Grecia spre Franța

_ Pregătiri ca de război! Franţa vrea să folosească sistemul de apărare aeriană al Greciei pentru Jocurile Olimpice (presă)

_ ANM a emis Cod Galben de ceață în 3 județe

_ Ce program vor avea magazinele de Paște: De unde va puteți face piața în perioada următoare

_ Acuzatorul lui Weinstein s-a simțit „rău” după ce condamnarea a fost anulată

_ Ceva împrumutat - și cu mândrie... ne amintim diadele orbitoare de moștenire purtate de miresele regale de-a lungul deceniilor

_ Sex, psihanaliză, operații intime și un mod câștigător cu flash-uri - cât de uimitoare Marie Bonaparte l-a pus la umbră până și pe nepotul ei inconformist, Prințul Philip...

_ O casă „hidioasă” nouă, cu o „poseaua de bucătărie” în exterior, este trântită pentru un defect crucial de design - dar o poți observa?

_ Liverpool ACCESĂ un acord cu Feyenoord pentru a-l face pe Arne Slot noul manager, deoarece echipa olandeză acceptă pachetul de compensații care ar putea ajunge la 9,42 milioane de lire sterline... iar echipa este „încântată” de numire

_ Cum e cu adevărat să lucrezi pentru Deliveroo: HARRY WALLOP iese în stradă și descoperă realitatea surprinzătoare a cine este dispus să dea bacșiș...

_ Atenţie la micii şi berea pentru 1 Mai. Sfaturi de la ANPC

_ Cel mai rău din ultimii 70 de ani: Evaluarea aprobării Biden este absolut dezamăgitoare

_ Fraudă de sute de mii de euro la o bancă din Capitală / Cum a fost păgubit un client de doi angajați de 25 de ani, respectiv 28 de ani

_ Șoigu dă asigurări: 'Moscova nu are interesul militar sau geopolitic de a ataca state NATO' / Ministrul rus lansează un avertisment cu degetul spre Ucraina

_ Restaurantul românesc care se luptă cu KFC și McDonald’s are un plan uriaș: Va deschide 50 de noi locații, inclusiv în afara României

_ Liverpool și-a găsit antrenor: Cu cine au bătut palma cormoranii

_ Prestigioasa Universitate Sciences Po din Paris a ajuns la un acord de stopare a protestelor studenţilor pro-palestinieni

_ Un angajat nemulțumit al școlii folosește inteligența artificială pentru a-l încadra pe director cu dezordine rasistă

_ ANDREW NEIL: Cei care cred că răspunsul la problemele noastre sociale este MAI MAI MULTE cheltuieli pentru asistență socială ar trebui să arunce o privire peste Canal la creșterea stagnantă a Franței cheltuitoare.

_ Un influenț migrant care a afișat bancnote de 100 de dolari pe TikTok în timp ce se lăuda că s-a ghemuit și a muls gemetele statului bunăstării din SUA că nu își poate permite un avocat

_ Acest regal britanic alimentat de sex a devenit regina Spaniei. Dar a fost „demisă” pentru că s-a culcat cu un duce ȘI cu ducesa lui. Apoi și Marea Britanie a dat-o afară!

_ În ultima cameră de hotel a lui Ayrton Senna - și unde a căzut campionul: la 30 de ani după ce a fost martor la cea mai blestemată cursă a F1, OLIVER HOLT se întoarce la Imola în acest tribut incredibil de emoționant

_ Atacul de groază de rechin îl lasă pe un turist britanic, în vârstă de 64 de ani, luptă pentru viața lui: Turist „își pierde un braț și un picior” după ce a fost mutilat în timp ce înota în Tobago

_ Traian Băsescu mai distruge un mit: ce alege între whiskey și șpriț/ VIDEO

_ Rușii atacă dezlănțuit în Ucraina: au lovit puternic sistemul energetic/ VIDEO

_ Cât de bine vă protejează banca DVS de frauda pe mobil și online?

_ De ce nu vă puteți permite majoritatea hotelurilor din New York

_ Taiwan raportează activitate militară chineză în apropierea insulei după ce Blinken a părăsit China

_ Șeful Pentagonului spulberă entuziasmul tuturor după livrarea Patriot către Ucraina: 'Ne-aș avertiza pe toți'

_ Israelul oferă o 'ultimă șansă' pentru acordul pentru ostatici înainte de atacul asupra orașului Rafah / Hamas a primit și cântărește bine propunerea

_ Aventurile lui Belem, velierul istoric francez care aduce flacăra olimpică în Franța

_ Este complet legal să deții „Thermonator”

_ Universitatea din Florida nu se �ncurcă � stabilește reglementări clare și consecințe reale pentru a reduce activitățile pro-Hamas

_ Noul salariu minim din California: un remediu care exacerbează boala

_ Șeful Pentagonului trolează Iranul cu privire la eficacitatea armelor după atacul Israelului

_ Inginerul şef Adrian Newey va părăsi echipa Red Bull (presă)

_ Aaron Sorkin pregăteşte un film despre responsabilitatea Facebook în atacul asupra Capitoliului

_ Liverpool a ajuns la un acord cu Feyenoord pentru Arne Slot

_ Lauryn Goodman acuzată că a alimentat intenționat discuția publică cu Kyle Walker pentru a atrage atenția fotbalistului, deoarece se pretinde că a ratat petrecerea de a patra aniversare a fiului lor

_ Șeful Jocurilor Olimpice se distanțează de mișcarea premiilor în bani pentru atletism

_ Alunecare de teren în Cluj-Napoca. Trafic restricţionat pe o stradă din oraş

_ Ion Cristoiu: Să construim, acesta e cuvântul de ordine

_ Aventurile lui Belem, velierul istoric francez care aduce flacăra olimpică în Franța

_ Mărele negru diamant: se vând doar la bucată, iar prețul este exorbitant

_ SUA vrea să recupereze timpul pierdut în livrările către Kiev: 'Cel mai mare pachet de ajutor militar pe care l-am anunţat până acum - Lloyd Austin'


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16

Nr. de articole la aceasta sectiune: 915, afisate in 16 pagini.