5
metode pentru a te elibera de stres, explicate de psihologul Angela Nuțu
Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile.
Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales în momentele în care ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot mai complexe. Aceste cereri pot fi legate de finanțe, de locul de muncă, de relații și de alte situații, esențial este că orice lucru care reprezintă o provocare reală sau este percepută ca atare poate atrage după sine stres.
În opinia psihologului Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză, este important să conștientizăm că un eveniment poate fi foarte stresant chiar dacă el nu reprezintă un pericol real pentru noi, atâta vreme cât noi îl percepem ca atare.
Comentarii:
Adauga Comentariu